A cambalhota regulares consiste em usar as mãos e caindo para os lados, semelhante a uma roda. Uma cambalhota aérea parece com uma cambalhota sem as mãos, mas o procedimento que você irá usar para realizar a antena é muito diferente. Você não pode tentar fazer uma cambalhota regular e apenas pegar o seu mãos- você vai acabar quebrando o seu rosto no chão. Em vez disso, a abordagem da antena de uma perspectiva totalmente diferente.
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instruções
Perfurador com a perna da frente como você entrar em uma roda de carroça. Este é prepará-lo para o elevador necessário durante uma antena. Para perfurar, você deve aproximar-se da cambalhota com a velocidade e, em vez de permitir que o seu corpo superior a inclinar-se para baixo, empurre muito acentuadamente para cima com a perna da frente como você descolar. Você quer que o impulso do seu corpo para viajar para cima.
Mergulhar em sua carroça. Enquanto você continuar colocando as mãos para baixo, o seu corpo vai seguir. Tente usar o soco do Passo 1 e combinando-a com uma cambalhota mergulho onde você pausar o maior tempo possível antes de colocar as mãos no chão.
Acelere suas pernas. Ao contrário do cartwheel caindo regular, uma antena exige que você trazer a sua sobrecarga de pernas muito, muito rapidamente. Depois que seu corpo sai do chão, a gravidade está trabalhando contra você. Enquanto você soco com a perna da frente, jogue sua perna para trás o mais alto possível, ao mesmo tempo para iniciar o movimento da perna rápida.
Torcer o tronco na mesma direção como o pé de decolar a partir. Esta é provavelmente a parte mais difícil de fazer uma antena porque é uma técnica aprendida mas uma vez que você tem a sensação, você estará bem no seu caminho. Se você perfura com a perna direita, mantenha os braços alta durante a abordagem, mas em vez de colocá-los para baixo, torcer o braço direito e no ombro para a direita e seu ombro esquerdo atrás de você causando a sua parte superior do corpo para girar e girar.
Praticar a torção separadamente em pé para que você saiba como se sente antes de tentar fazê-lo durante a antena. Será um movimento acentuado que vai trazer as pernas círculo completo sobre a sua cabeça uma vez que seu corpo está no ar.
Combine as etapas anteriores e praticar o movimento mais e mais. Ser capaz de fazer uma antena tem um monte de prática e perseverança. Aumentando a sua força e técnica em todas as áreas da caída vai beneficiar você.
dicas & avisos
- Não subestime o poder necessário para lançar-se para cima a partir a perna da frente. Construir os músculos das pernas até que seu soco pode enviar-lhe para cima, tanto quanto possível.
- Nunca tente ensinar a alguém uma antena amarrando seus braços atrás das costas. Até que eles construir a força e desenvolver a técnica, eles precisam de suas mãos para pegá-los de cair em seu rosto.
