Prós e contras de açúcar natural e adoçantes artificiais

Artificial açúcar é utilizado como uma alternativa ao açúcar natural, tais como açúcar branco e melaço, devido aos seus níveis de zero calorias. Um estudo feito por cientistas da Universidade da Califórnia indicou que a frutose, um açúcar natural usado para adoçar bebidas e fast foods, contribui para e aumenta a obesidade. Indivíduos que já estavam de gordura foram dadas grandes quantidades de frutose e foram encontrados para aumentar o peso em torno de seu estômago. Isto é, em comparação com pessoas que receberam glicose (adoçante artificial) que ponha em menos peso.

Apesar de uma vantagem de açúcar artificial é que ele acrescenta zero calorias à dieta, o açúcar natural, como açúcar de mesa tem baixas calorias. De acordo com a Associação de Açúcar, açúcar de mesa tem cerca de 15 calorias para cada colher de chá de açúcar. Quinze calorias pode ser perdido através da realização de rotinas diárias, como tomar banho ou pentear o seu cabelo por cerca de oito minutos cada.

Outra vantagem de açúcar artificial é que ele não afecte a saúde oral que conduz a condições tais cárie dentária. Isto é porque as substâncias que compõem açúcar artificial não são favoráveis ​​para o crescimento de bactérias. Pelo contrário, a partir da cana de açúcar naturais, que é utilizada em produtos tais como o doce é favorável para a produção de bactérias da boca que conduz a placa e cavidades dentárias.

Porque o açúcar artificial não acrescenta calorias aos alimentos, é fácil para as pessoas para o excesso de consumir alimentos que afirmam ter o açúcar artificial ou adoçante. Esta é uma concepção errada que pode de facto conduzir a um aumento de peso devido ao aumento da doses de alimentos que uma pessoa consome. Portanto, o açúcar artificial não permite automaticamente uma pessoa para reduzir o peso, especialmente se ele é sobre o consumo de alimentos.

Embora o consumo excessivo de alguns tipos de açúcar natural, como a frutose e sacarose (açúcar de mesa) pode trazer obesidade e diabetes, outros têm atributos positivos. açúcar natural que é produzido organicamente não tem pesticidas artificiais e herbicidas, tornando-o mais seguro para consumir. Comer açúcar orgânico natural também contribui para a protecção do ambiente e redução da poluição como menos produtos químicos são usados ​​em plantas em crescimento, tais como cana de açúcar.