Refeições de baixa carb em um orçamento

Os ovos são barata e rica em proteínas, o que pode torná-los um grampo de qualquer pequeno-almoço gratuito em carboidratos. Os ovos também podem ser preparados de várias maneiras, o que lhes dá uma versatilidade que pode ser usado para criar vários pratos diferentes. Par ovos cozidos com um pouco de bacon para uma proteína de alta repleto de energia, low-carb refeição da manhã. Os ovos também podem ser mexidos com um pouco de queijo e emparelhado com legumes como jalapenos. Outras pequeno-almoço barato, low-carb incluem melão com queijo cottage, bagas e iogurte natural.

wrap são uma deliciosa e barata alternativa ao pão, e uma maneira versátil para criar almoços low-carb. Wraps pode ser preenchido com recheios low-carb baixo custo, como frango frio grelhado, ovos cozidos, couve, alface e queijo. atum é outro alimento low-carb econômico que pode ser preparado de várias maneiras para o almoço. O atum pode ser colocado em cima de saladas, feito em um sanduíche de envoltório ou comido direito fora da lata. Legumes e mergulho também pode constituir uma refeição do almoço, e podem incluir fatias de abobrinha, brócolis, pepino, aipo e cenoura - todos os vegetais de baixo custo que são boas para você e pobre em carboidratos.

Frango e frutos do mar oferta de dois grampos pratos extremamente versáteis que são baixos em calorias e carboidratos. sacos de forno pode ser comprado a um baixo custo e usado para criar combinações temperada-galinha e do vegetal inumeráveis. Basta encher o saco com peitos de frango e seus legumes favoritos e especiarias e cozinhe-o até que esteja dourado. O salmão é um peixe low-carb relativamente barato que pode ser grelhado e emparelhado com uma variedade de legumes, como couve-flor, abobrinha e aspargos.