Como obter uma criança a comer carne

Experiência com diferentes tipos de carne. Seu filho pode não gostar de carne vermelha, mas desfrutar de frango ou peru. Corte a carne em pedaços pequenos para torná-lo mais fácil para o seu filho para mastigar e engolir. carne picada vai olhar muito mais palatável para uma criança do que pedaços grandes.

Dê ao seu filho uma refeição contendo carne quando ela está bem descansado, conteúdo e com fome, aconselhar Maya W. Paul e Lawrence Robinson no artigo, "Nutrição para Crianças e Adolescentes," no site do Guia de Ajuda. Limite de lanches para dois por dia, por isso ela está pronta para suas refeições principais. Não deixe que ela se encher de líquidos (sobretudo leite), o que poderia tornar a sua relutância em comer alimentos sólidos.

Incentive seu filho a comer carne, mas não insista se ela não está interessada. Esteja ciente de que pode levar os pais até 10 tentativas antes de uma criança aceita um novo alimento, diz Paul e Robinson. Se ela não comê-la carne, esperar alguns dias, em seguida, tente novamente. Paciência é a chave. Não lhe dessem de comer no mesmo prato como um novo alimento ou um alimento que ela ainda não aceitou. Dish-lo com algo que você sabe que ela gosta, e ela é mais provável que aceitá-lo.

Fazer comer carne divertido, criando uma cara engraçada na placa do seu chid. Use batatas para os olhos, cenouras para cabelo e ervilhas por um nariz. Formar um sorriso fora de peças em cubos de carne. Seu filho vai gostar de comer o "cara."

Comer a mesma comida que o seu filho, tanto quanto possível. Crianças gostam de imitar os pais. Mostre ao seu filho como você cortar sua própria carne e fazer barulhos apreciativos como você comê-lo.

Nunca force a criança a comer carne se ele não quiser. Ele pode não gostar do sabor ou a textura. Ofereça-lhe a carne de vez em quando, mas não empurrá-lo se ele não mudou de idéia. De acordo com Paul e Robinson, crianças e as crianças devem comer duas porções de proteína por dia, enquanto as crianças em idade escolar devem comer duas a três porções de 2 a 3 onças de cozido de carne magra, frango ou peixe por dia. No entanto, uma grande variedade de alimentos, além de carne fornecem proteína, como ovos, feijões, lentilhas e manteiga de amendoim. Se o seu filho come alimentos lácteos, ele vai começar a abundância de proteínas, bem como a vitamina B12, diz Heidi Murkoff, autor do livro de gravidez mais vendido, "O que Esperar Quando Você Está Esperando."