dor do nervo ciático é geralmente causada por um grupo de nervos comprimidas localizadas ao redor da área do quadril esquerdo. Para alguns, a dor desce a perna esquerda causando imobilização. Abaixo estão algumas coisas para ajudar a aliviar a dor ciática.
Coisas que você precisa
- medicamento anti-inflamatório
- Analgésico
- pack de frio
- almofada de aquecimento
instruções
Aliviar a dor. Alcance para o mais próximo anti-inflamatório em seu armário de remédios. Ela alivia a dor temporariamente, reduzindo, qualquer inflamação que serve como causa provável para a dor em primeiro lugar.
Vá ver o seu médico. A dor de um nervo ciático pode se tornar tão grave que você precisa ver um médico treinado. Uma vez lá, você médico, possivelmente, quero dar-lhe algum tipo de injeção de esteróides. No entanto, raramente vai a injeção ir diretamente para o nervo, por medo de causar desfazer lesão do sistema nervoso.
Tente métodos naturais. Tente alternando entre o tratamento frio e quente para a dor. Aplique gelo para a área afetada para ajudar a reduzir a dor ea inflamação. Dependendo do nível de alívio inicial obtida, pode ser necessário usar um pacote quente aproximadamente 48 horas após o tratamento bloco de gelo para posterior redução da dor.
Esticá-la. Tente usar técnicas de alongamento leve a recuperar a sensação em sua perna. Lentamente, esticar a perna em uma gama completa de movimento sendo cuidado extra para não movê-lo muito rapidamente ou com um movimento espasmódico. Movendo a perna rapidamente pode causar o problema a agravar-se, no entanto, pode ser apenas o suficiente para soltar a perna.
Considere-se um último recurso. Alívio do nervo ciático grave só pode vir na forma de ter a cirurgia realizada em uma das duas maneiras. As duas formas são tanto, a remoção do disco herniado ou destruindo as fibras nervosas invasores do degenerativa do disco.
Como a massagem afastado a dor ciática
Exercícios de alívio da dor ciática