Muitas pessoas lutam para lutar contra seus desejos durante um regime de perda de peso. Uma solução para esta luta é para se encher de lanches saudáveis em vez de sucumbir a junk food. Cheio com 20 gramas de proteína e 23 vitaminas diferentes, barra de proteína a marca do construtor Clif é um lanche altamente nutritivo. Segundo o site da Clif, bar do construtor não tem gorduras trans e óleos hidrogenados e é considerado um "tudo natural" Barra de proteínas. O bar do Builder sozinho não pode ajudá-lo a perder peso, mas pode ser utilizado com sucesso como parte de uma dieta e fitness regime de bem-arredondado.
Incorporar bar do Clif Builder em uma dieta saudável, bem-arredondado. A barra de Clif Builder não é um substituto de refeição e não deve ser usado como tal. Determinar o número de calorias que você deve comer por dia consultando uma nutricionista, e depois conta para o bar do Construtor de 270 calorias em sua dieta. De acordo com AmericanHeart.org, uma fêmea adulta moderadamente ativa em seu 30s deve consumir cerca de 2.000 calorias por dia e um adulto do sexo masculino moderadamente ativos nos seus 30 anos devem consumir 2.400 a 2.600 calorias por dia. Estes números variam de acordo com a idade e estilo de vida e deve ser utilizado apenas como orientação.
Coma Bar de um Clif Builder como um lanche antes ou depois de trabalhar fora. Ele irá fornecer energia para ajudar a sustentá-lo durante uma rotina de fitness e também pode ajudar seus músculos recuperar pós-treino.
Envolver-se em uma rotina de exercícios aeróbicos e de fortalecimento muscular que lhe permite queimar mais calorias do que você toma. Esta é a melhor fonte de perda de peso, que não pode ser saudável alcançado de outra forma.
dicas & avisos
- Consulte um médico e nutricionista se você acha que uma rotina a ingestão de calorias sugerido e fitness pode colocá-lo em risco. Se você é obeso e / ou têm doenças cardíacas, lesões articulares, ou qualquer outro problema que pode colocá-lo em risco, consultar um médico antes de se envolver em uma nova dieta e regime de fitness.
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