Como Chegar Mãos justas

, mãos inchados de gordura pode impedi-lo de usar suas peças favoritas de jóias.

Existem muitas razões pelas quais você pode querer obter as mãos e os dedos mais finos --- talvez você gosta de tocar guitarra e os dedos de lingüiça não permitem a destreza que você precisa, ou talvez você se sentir auto-consciente quando você usar anéis ou outras jóias em suas mãos. Seja qual for o motivo, você deve estar ciente de que não há solução rápida para emagrecimento para baixo, mesmo se você está olhando apenas para reduzir o tamanho de suas mãos. perda de peso local é um feito impossível e se você quer emagrecer suas mãos, você vai precisar para completar o exercício de corpo inteiro.

Exercer regularmente para ajudar a reduzir a quantidade de gordura em seu corpo. exercícios de cardio, como ciclismo, corrida e remo são grandes para queimar calorias e gordura. Você também deve incorporar uma rotina de treinamento de força
Coma uma porção controle de dieta e exercício equilibrado para ajudá-lo a partir de excesso de comer. Se o seu peso está causando suas mãos para ser grande, você precisará manter um déficit de calorias para perder peso. Desde uma libra é equivalente a 3500 calorias, você vai precisar para queimar ou cortar 500 calorias por dia para perder duas libras por semana. Use uma combinação de dieta e exercício para atingir esse déficit.
Bebe muita água. Não só este vai ajudá-lo com o exercício, mas a água vai eliminar as toxinas e liberá-lo para uma melhor saúde.
Reduzir a quantidade de sal em sua dieta. O sal faz você inchado. Isso faz com que você retenha água. Evitar colocar sal em sua cozinha e verificar os rótulos para alto teor de sódio.

dicas avisos

Se você perceber que seu ganho de peso é isolado para apenas suas mãos, que poderia ser algo sério. Ver um médico.

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