Genética determinar a estrutura de suas mãos e dedos, por isso é importante para abraçar a forma de seus dedos. Perder gordura especificamente em seus dedos não é possível, uma vez que não há tal coisa como local redução- nenhuma quantidade de exercício dedo só vai ajudar a aparar para baixo seus dígitos. No entanto, desde que a espessura extra em seus dedos é causada por excesso de gordura, você pode provavelmente ver um pouco de emagrecimento em seus dedos se você diminuir o seu percentual de gordura corporal total. Diminuir o seu percentual de gordura corporal, criando um déficit calórico através de exercícios de queima de calorias, como treinamento de força e cardio e limitar sua ingestão de calorias, tomando decisões saudáveis da dieta.
Dirigindo-Dedo Inchaço
Além de ou em vez de gordura nos dedos, os dedos no pudginess pode ser devido a retenção de fluidos. a ingestão de sal em excesso pode causar inchaço leve, que tem uma tendência a pousar em suas pernas, tornozelos e pés, mas também pode ocorrer em suas mãos. Limite a ingestão de sal durante um período de mês e veja se você notar qualquer alteração no inchaço nas vossas mãos. Durante quatro semanas, manter a sua ingestão diária de sódio de 2.300 miligramas ou menos por dia. Isso equivale a cerca de uma colher de chá de sal. Além disso, manter o inchaço baixo por beber oito copos de 8 onças de líquido por dia para se manter hidratado.
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