Como conseguir a perda de peso se você não pode exercer

instruções

1. Pegue a caneta e papel e anote suas metas. Se você tem um visual de que você está querendo realizar, ele vai ajudar você a manter o foco e ter sucesso para perder peso. Também anote os benefícios da perda de peso. Anote qualquer outra coisa que você pensar. Também poderia ser benéfico para manter um diário alimentar. Vendo o que você colocar em sua boca pode ser um grande despertar chamada e ajudá-lo a alcançar seu objetivo perda de peso.

2. Vá até a loja de alimentos saudáveis. Comprar vinagre de maçã orgânico com a mãe. ("Mãe" significa simplesmente que o vinagre não é processado e as enzimas vivas permanecem intactos.) Isso vai custar entre US $ 3 e US $ 5. Não é um enorme investimento para algo tão precioso como a sua saúde e auto-estima. (Nem todo mundo sofre de baixa auto-estima de excesso de peso. Mas se você for, você vai perceber que gastar alguns dólares para se sentir melhor sobre si mesmo é um pequeno preço a pagar.) O que você vai fazer com o vinagre de cidra de maçã orgânica , você pergunta? Você está indo para beber todos os dias, religiosamente, para reduzir o apetite, promover um intestino saudável, dar-lhe a pele brilhante, e começar a derreter a gordura direita fora de seu corpo!

3. Receita de bebida orgânica vinagre de maçã perda de peso:

   Coloque 1 colher de chá de vinagre de maçã orgânico em 4-8 onças de água. Adicionar
   1 pacote de Stevia Balance pacote. (Stevia Balance é um adoçante natural, saudável que ajuda a equilibrar o açúcar no sangue e pode ajudar a perder peso). Adicione gelo se quiser, mexa, e aproveite! (É com sabor semelhante ao limonada em que a acidez dos saldos vinagre com a doçura do Stevia.)

   
   
   
   

   Alternativamente, se você preferir bebidas quentes você pode adicionar 1 colher de chá de vinagre de maçã orgânico para uma xícara de água quente e uma garoa de mel (RAW) ou Stevia Balance pacote.

4. Enquanto você está na loja de alimentos saudáveis, pegar uma caixa de chá verde orgânico. Faça uma chávena de chá quente todas as manhãs antes de comer. Você também pode beber (quente ou frio) durante todo o dia. Diversos copos por dia é perfeitamente seguro. Ele irá reduzir o apetite, ajudam a derreter a gordura, ajuda o seu metabolismo, e também ajuda a combater o câncer e doenças!

5. Ir ao supermercado. Escolha os seus legumes favoritos. Não gosta de legumes? Tente, pelo menos, um ou dois. Trabalhar em alimentos crus sempre que possível. Ao limitar a ingestão de alimentos processados ​​e bebidas, você vai descobrir que libras sair muito mais fácil.

6. Começar a comer, ovos omega orgânico. Estes são uma maravilhosa fonte de proteína que são ricos em nutrientes e vai ajudar o seu coração, pele, cabelo e saúde em geral. Se você comer uma proteína saudável para o pequeno almoço - como um ovo orgânico, omega - você vai notar que seu apetite é realizada ao longo bastante bem até a hora do almoço. A maioria das pessoas que comem ovos para o pequeno-almoço se sentir mais fortalecido ao longo da manhã também.

7. Seja criativo com lanches, almoços e jantares. Misture legumes com proteínas. Snack em nozes e sementes crus. Eles estão enchendo, nutritiva e saudável para você!