saúde circulatória ideal requer um fluxo irrestrito de sangue entre o coração do corpo e suas extremidades. Se esta função biológica básica do fluxo de sangue é impedido, maus resultados de circulação. A causa subjacente parece irrelevante como os sintomas e soluções permanecem os mesmos. Existem inúmeras terapias alternativas no lugar da medicina convencional - com excelentes resultados e pouca (ou nenhuma) se preocupar sobre efeitos colaterais. Remédios naturais podem rapidamente reverter e curar os sintomas da má circulação, enquanto que em última análise, a manutenção de um sistema cardiovascular saudável.
Avaliar e alterar hábitos de vida para controlar a má circulação. Acabar com maus hábitos e insalubres. Fumar esgota o corpo de oxigênio, exacerbando a má circulação. Então, parar de fumar.
Aliviar e controlar o estresse, aprender a meditar, praticar ioga ou recebendo uma massagem. Estresse contrai os vasos sanguíneos e desempenha um papel relevante na má circulação.
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Mova seu corpo e obter o seu bombeamento do sangue. Pé, de bicicleta, caminhar ou nadar. Exercício garante a prática saudável. Mesmo uma breve, mas vivo, caminhada vai fazer maravilhas para a saúde cardiovascular.
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Escolha uma dieta rica em fibras para promover a circulação saudável. Comer frutas e legumes para reforçar capilares e apoiar o fluxo de sangue saudável. Especificamente, laranjas consumindo, melancia, nozes e alho irá otimizar o sistema circulatório. Mesmo a ingestão de uma haste simples de aipo tem sido comprovada para aliviar a pressão arterial pelo relaxamento dos vasos sanguíneos contraídos.
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Eliminar os alimentos que são ruins para o coração: proteínas animais, alimentos gordurosos, açúcares, tudo branco e / ou refinados, café e colas. Estes alimentos e substâncias particulares aumentar a viscosidade do sangue e, assim, inibir o seu fluxo.
suplementos de ingest concebidos para apoiar a saúde circulatória. A vitamina C impede o endurecimento das artérias. A coenzima Q10 é um antioxidante natural que melhora a utilização de oxigénio e, portanto, aumenta o fluxo sanguíneo. L-Carnitina também melhora seu suprimento de oxigênio.
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Criar um remédio caseiro de 1 colher de sopa. vinagre de maçã (orgânicos e não processados) misturada com 1 colher de sopa. de mel e água morna para repor a deficiência de potássio e / ou cálcio. naturopatas muitas vezes considerados ambos os minerais como culpados de circulação congestionado.
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Consumir remédios à base de plantas que são abundantes e totalmente segura. Escolha a partir de tinturas, chás ou cápsulas - todos os quais podem ser efectuadas ou comprados. Procure Ginkgo biloba, baga de espinheiro, cavalinha, rosa mosqueta, hissopo, e caiena. Todas estas ervas reinar para o fortalecimento, tonificação e curando a má circulação.
Como melhorar a circulação com meias