Como qualquer pessoa que está tentando perder peso sabe, os desejos às vezes pode ficar insuportável. Na verdade, eles são a única coisa que pode inviabilizar toda a sua dieta. Para mim, o truque é parar um desejo antes de começar. Para fazer isso, eu preciso estar completamente em contato com minhas tendências e hábitos. Por exemplo, eu vou para o ginásio certo antes do jantar. Vem a hora do jantar, eu estou com muita fome e desejo carboidratos simples. Após a minha refeição é longo, eu quero algo doce. Em vez disso, eu vou beber o chá verde adoçado com mel ou rooibos chá com sabor de caramelo. A perda de peso é tudo sobre como gerenciar sua ingestão de calorias ao mesmo tempo, satisfazer os desejos - e chá faz exatamente isso. Como um bônus extra, certas ervas ajudam a perda de peso ajuda, como é o caso com os chás verde e branco. Como um bônus extra, líquidos de todos os tipos tendem a fazer o estômago se sentir mais completa. Muitas vezes eu saborear chá quente com as minhas refeições e achar que eu acabar comendo menos.
Este artigo irá descrever algumas ervas que eu uso para ajudar a controlar os desejos. Se você usar um saco de chá, preparar o chá de acordo com as instruções da embalagem. Se você usar ervas soltas, íngreme 1 colher de chá. da erva seca para cada xícara de água quente.
Coisas que você precisa
- Chá verde
- chá Rooibus (qualquer sabor)
- misturas de chá de frutas
- Camomila
instruções
O chá verde fabrica-se um copo ameno de chá que eu absolutamente amo adoçado com um pouco de mel. Um dos meus petiscos favoritos é uma pequena peça de fruta com uma xícara de chá verde. Os açúcares naturais do mel e as frutas curva de ajudar os meus desejos por doces. O chá verde também ajuda a queimar gordura.
chá Rooibus também é muito leve e chá empresas descobriram que ela combina bem com sabores doces como caramelo e baunilha. Eu bebo tanto como bebidas depois do jantar para me ajudar a resistir ao desejo de comer sobremesa.
chás de frutas são ricos em vitaminas, baixa em calorias e grande no sabor. A navegação através de seu supermercado chá corredor irá revelar várias opções, como maçã canela. Eu tomá-las para substituir a minha sobremesa noite e impedir-me de querer um pedaço de doce de fruta.
A camomila é um dos meus chás favoritos para beber vai comer porque ajuda o estômago com a digestão, o que pode ajudar na perda de peso. A água extra do chá também ajuda a encher-se mais rápido.
dicas & avisos
- Mantenha um diário alimentar para que possa reconhecer quaisquer padrões. Depois de entender suas tendências, você pode usar chá para ajudar a gerenciá-los.
- Certifique-se de consultar um médico.
- Se alérgica, parar de beber o chá imediatamente e contacte o seu médico.
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