Como encontrar a manteiga de Substitutos (5 etapas)

Quem não ama a manteiga? É tão delicioso no pão e batatas, e é essencial para o cozimento. No entanto, para aqueles que precisam diminuir seu colesterol, um substituto da manteiga podem colocá-lo no caminho para uma vida saudável.

instruções

1
A margarina não é a resposta quando se olha para um substituto de manteiga. Na verdade, algumas margarinas têm gorduras mais saturadas do que a própria manteiga. comercialização extravagante levou muitos a acreditar que a margarina é a resposta, mas não é. Além disso, quem quer desistir gosto para que a imitação gorduroso?
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Em receitas de cozimento, fruto pode substituir a manteiga. Puré maçãs, abacaxis, ameixas ou bananas pode substituir a gordura em receitas de cozimento e até mesmo aumentar o seu sabor. Desde frutas irá adicionar mais doçura do que a receita pede, você pode querer reduzir a quantidade um pouco. Uma meia xícara de frutas em puré será igual a 1 xícara de manteiga em sua receita e adicionar um sabor mais saudável.
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Azeite. Este é um óleo que é realmente bom para você. É um substituto de manteiga fantástica, então adicionar um pouco para o seu pão com uma pitada de alho e você tem um substituto saboroso para manteiga. Também experimentá-lo em batatas com alguns temperos e você nunca vai chegar para a manteiga novamente.
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Um grande fermento substituto é a manteiga de coco. manteiga de coco pode ser usado para substituir a manteiga e reduzir a gordura saturada em sua dieta. Experimente-o em qualquer coisa que você iria colocar manteiga no e uma vez que você se acostumar com o sabor que você nunca vai querer manteiga normal novamente.
5
Óleo de uva, óleo de linhaça e óleo de amêndoas na culinária são definitivamente vale a pena tentar como substitutos de manteiga. Afinal, não é a sua saúde vale um pouco de mudança?

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