Como cozinhar aveia old-fashioned no microondas

Aveia antiquado

• De acordo com o Grãos Conselho inteira, um grupo de defesa sem fins lucrativos, todos os flocos de aveia - se Instant-Quick-old-fashioned- ou espessura de corte regular, também chamado - contar grãos como um todo e incluem todas as partes do kernel de aveia. Todas essas formas vêm de grumos de aveia, todo o kernel, que os fabricantes de vapor e rolar para fora em flocos para que cozinhem mais rapidamente. aveia instantâneas e rápidas são rolados mais finas do que as variedades antiquados ou espessura de corte.

Rácio de líquidos para Oats

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  De um modo geral, old-fashioned aveia cozinha com 1 parte de farinha de aveia para cada 2 partes de água. Dito isto, se você gosta de aveia no lado mais denso, que você pode usar um pouco menos de 1 copo de água, por exemplo, para uma meia xícara de farinha de aveia. Para farinha de aveia que é mais cremosa, utilizar leite em vez da água, mas manter a taxa de líquido de farinha de aveia para o mesmo como para a água.

Cozinhar tempos e temperaturas

• aveia antiquada cozinhar em 2 a 3 minutos no microondas. Vezes variam dependendo do seu microondas específico e se você gosta de sua farinha de aveia mais ou menos densa. tempos de cozedura mais curtos produzem vezes mais húmidas oatmeal- mais longos, uma tigela mais densa. É uma boa idéia para agitar a farinha de aveia antes de servir para se certificar de que ele é aquecido uniformemente.

Melhorias sabor

• Uma pitada de sal é opcional em seu cereal matinal, e você não vai perdê-la se você carregar a tigela com outros ingredientes saborosos. Uma pitada de canela e um pequeno punhado de passas, cranberries secas ou groselha adicionar tanto doçura e sabor quente para a tigela. Ou, escolha frutas frescas, como bananas cortadas em qualquer época do ano, e morangos ou blueberries na temporada. Mantenha um pote de nozes picadas e tostadas, fatias de amêndoa ou nozes na mão para dar sua aveia alguma crise e proteína.