Uma das coisas mais fáceis e saudáveis que você pode fazer a sua família em um orçamento são grelhado quartos da perna de frango. quartos da perna são uma parte de carne da galinha, e estão bem do lado de purê de batatas e feijão verde. Para o custo, sabor e facilidade de preparação e quartos da perna de frango grelhado são uma escolha menor refeição gordura que no topo da lista.
Coisas que você precisa
3 lbs. quartos da perna de frango
Óleo vegetal
Alho sal
Manjericão
assadeira
Retire o frango do saco, e colocar peças lado a lado em uma assadeira. Lave as mãos com sabão e água quente após o manuseio de frango crua.
Fotolia.com">
Regue o frango com uma fina camada de óleo vegetal, e levemente polvilhe cada peça com sal alho e manjericão.
Fotolia.com">
Coloque em frangos de corte de 6 polegadas de fonte de calor. Broil quartos da perna de 10 minutos de um lado, em seguida, virar frango, polvilhe mais temperos e coloque de volta em frangos de corte. Cozinhe por cerca de mais 10 minutos, ou até que a temperatura interna chega a 165 graus Fahrenheit.
Fotolia.com">
dicas & avisos
Regue com o molho quente para picantes quartos da perna de frango grelhado.
Devidamente armazenar sobras de frango para usar em uma caçarola ou frango salada. Isto irá criar uma refeição fácil.
Adicione a pimenta limão por raspas acrescentou.
Lave as mãos e limpar e higienizar qualquer área de superfície que tenha entrado em contato com frango cru para reduzir o risco de doenças de origem alimentar.
Como a fumar peitos de frango
Como pan-grill uma galinha
Como separar quartos da perna de frango
Como para selar e asse frango
Como manter peito de frango grelhado quente
Como: cozido de frango e batatas
Como assar tiras de frango