Folhas de culinária para os peitos de frango

Cozinhar peitos de frango em folha é um método rápido, à prova de idiota para úmido, frango com caldo de cada vez. Os cozinheiros de frango a partir do vapor aprisionado dentro dos pacotes de folhas, permitindo-lhes absorver sabor e umidade durante todo o tempo que eles estão no forno. Enquanto você pode cozinhar os peitos de frango por si mesmos em folha, você pode facilmente preparar uma refeição inteira. Cubra os peitos de frango com seus vegetais favoritos para uma refeição equilibrada e saudável e frango mais saboroso.

Coisas que você precisa

  • Desossados, peito de frango sem pele
  • Papel alumínio
  • Spray para cozinhar
  • Azeite
  • sal
  • Pimenta
  • Pré-aqueça o forno a 425 graus Fahrenheit.

  • folha de alumínio Rip em quadrados de 12 polegadas. Você vai precisar de um quadrado folha separada para cada peito de frango. Revestir o lado brilhante da folha com antiaderente cozinhar spray.

  • Coloque um peito de frango no centro da praça folha. Regue com azeite e polvilhe com sal e pimenta. Adicionar qualquer especiarias ou ervas para o peito de frango que você goste.

  • Cubra os peitos de frango com legumes cortados ou preparados. peppers.onions fatiados, milho em conserva, tomates, medleys vegetais congelados ou em boiões salsa robusta são, adições rápidas saborosos para este prato.

  • Dobre os lados da folha juntos sobre o peito de frango, frisando as bordas em conjunto para criar um selo apertado. Crimp as duas extremidades, bem como.

  • Coloque o pacote de folha em uma assadeira e coloque no forno. Cozer durante 20 a 30 minutos, dependendo do tamanho do peito de frango.

  • Remover assadeira do forno. Permitir que o frango em repouso durante cinco minutos, antes de abrir o maço. Transferir frango e legumes para um prato e sirva imediatamente.

dicas avisos

  • Cortar uma pequena fenda no pacote de folha metálica, antes de abri-los para minimizar o risco de ser queimada por meio de vapor.
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