Os melhores pedômetros para caminhadas

Um pedômetro pode contar quantos passos você`ve walked each day.

Pedômetros contar o número de passos que você toma e são ferramentas valiosas para usar quando na sequência de um programa de exercícios. Eles podem mostrar-lhe o quão longe você pode andar e quanto você melhorou ao longo de seu programa de fitness. O crédito para a invenção do pedômetro vai para Leonardo da Vinci, de acordo com o American College of Sports Medicine, embora estes primeiros dispositivos eram falhos e imprecisos. pedômetros de hoje usam métodos diferentes para lhe dar os resultados mais precisos.

Compreender os conceitos básicos

  • Pedômetros tipicamente se enquadram em um dos dois grupos com base em como eles funcionam, de acordo com o American College of Sports Medicine. Dispõem de um braço de alavanca suspensa por mola ou um mecanismo acelerómetro no interior para contar passos. O tipo suspensa por mola salta a cada passo que você dá e cria temporariamente uma corrente elétrica que conta seus passos de cada vez que se conectar. pedômetros acelerômetro ler certos tipos de movimentos para determinar que contam como passos e quais não. Muitas vezes, este tipo é a melhor escolha, pois proporciona resultados mais precisos, e balançando ou sacudindo ele não vai contar como um passo.

Escolhendo suas características



  • Características desempenham um papel importante na escolha do seu pedômetro. A melhor pedômetro para você vai depender de suas necessidades. Um caminhante pode querer um pedômetro simples que só conta os passos enquanto outro quer saber a distância que ela está coberto e o número de calorias que ela está queimadas. O pedômetro deve incluir qualquer um desses recursos que você sente irá beneficiar a maioria e motivá-lo a continuar caminhando. A tela deve ser fácil de ler, e o pedômetro deve cortar ou cinta em de uma maneira confortável, que não irá interferir com a sua passada normal ao caminhar.

Encontrar o melhor pedômetro

  • Preços para pedômetros variam de acordo com o número de recursos e precisão do hodômetro, mas a partir de fevereiro de 2009, o MayoClinic.com observa um custo modelo básico com menos de $ 20. pedômetros mais caros podem fornecer resultados mais precisos, mas isso varia entre pedômetros. O melhor método é testar o pedômetro para fora antes de fazer uma compra. Como isso nem sempre é possível, ler comentários online a partir de Amazon.com ou ConsumerSearch.com pode lhe dar uma idéia, se um pedômetro específica vale o preço.

    Depois de decidir sobre uma faixa de preço e as características básicas que você precisa, o MayoClinic.com recomenda verificar que o pedômetro e seu clipe ou cinta parece resistente e durável. Ele também deve ser fácil de usar e o monitor deve ser fácil de ler num ápice, tanto ao usá-lo e depois.

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