Como lidar com um coração quebrado De um Breakup

Cura depois de um rompimento pode ser um desafio.

Quase todo mundo vai ter seu coração partido em algum momento durante a sua vida. Apesar de quebrar o coração é uma experiência bastante comum, as pessoas têm diferentes maneiras de lidar com a dor associada com uma relação encerrado. Recuperando-se de um rompimento leva tempo, paciência e o amor e apoio de pessoas próximas a você. Eventualmente, você será capaz de abrir e confiar em seu coração com alguém novo.

Permita-se sentir a dor. É natural experimentar uma vasta gama de emoções após o rompimento de um relacionamento de longo prazo. Medo de estar sozinho, a dor de uma possível traição, abandono, raiva e o pranto de amor perdido são emoções todos aceitáveis. Permita-se sentir e passar por cada emoção, mas não me debruçar sobre eles ou permitir-lhes a consumi-lo. Percebem que irá diminuir ao longo do tempo.
Concentre-se em si mesmo. Tanto tempo nos relacionamentos é gasto incidindo sobre a outra pessoa, constantemente pensando em maneiras de fazê-la feliz e para atender às suas necessidades. Redirecionar essa energia para si mesmo. Passar um tempo sozinho para se achar com as coisas que você gosta de fazer. Descubra o que te faz feliz, e persegui-lo.
Faça algo que você sempre quis fazer mas nunca teve a chance. Talvez ele está tomando uma viagem para um lugar que você sempre quis ir, pegar um novo hobby ou até mesmo assistir a um filme seu ex nunca quis assistir com você. Explore seus interesses e talvez encontrar alguns novos.
Cerque-se com pessoas que você ama. Ter o apoio de pessoas que se preocupam com você é essencial durante um rompimento. Não se isole. Escolha um ou dois companheiros íntimos em quem pode confiar e falar sobre o que você está sentindo. Expressando suas emoções verbalmente pode ajudá-lo a liberar um pouco da dor.
Perdoe a si mesmo e seu ex. É fácil apontar o dedo e atribuir a culpa sobre as responsabilidades de um rompimento, mas isso é contraproducente para a cura. Perceba que nem você nem seu ex é perfeito. Perdoe a si mesmo e seu ex, e aceitar o fato de que a relação tem o seu curso para que você possa seguir em frente. Isso pode levar algum tempo para realizar. Se você achar que você ainda está lutando, falando com um pastor, conselheiro ou terapeuta pode ser útil.

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