Você conseguiram sobreviver até agora, tendo superado os obstáculos que outras pessoas podem ter encontrado muito. Portanto, você deve estar orgulhoso de sua força de caráter. Suas experiências provavelmente ainda fez de você uma pessoa forte e aquele que é capaz de criar empatia com os outros. No entanto, você pode lutar, por vezes, com as sequelas de sua infância. Isso é compreensível. É melhor para o seu futuro, se você pode gerenciar a pensar sobre o que aconteceu, lidar com os seus sentimentos e, em seguida, seguir em frente. Será então possível para você ter um futuro brilhante.
Permita-se sentir angry- você tem todo o direito a este sentimento. Grieve para sua infância perdida. Você pode sentir a sua perda mais aguda quando você vê crianças e famílias que parecem felizes juntos. No entanto, determinar que você não vai permanecer preso com esse sentimento sempre. Você está em dívida felicidade e paz de espírito, e decidir que você vai fazer o seu melhor para alcançar este objectivo. Conversar com amigos de confiança sobre a sua experiência. Pessoas que tiveram uma infância traumática, muitas vezes mantê-lo em segredo. Você não tem nenhuma razão para se sentir vergonha.
Procure ajuda. Fale com seu médico se você se sentir fraca no humor ou se envolver em comportamento auto-destrutivo, como substância ou abuso de álcool, ou auto-prejudicando. Pergunte ao seu médico para encaminhá-lo a um conselheiro ou terapeuta adequadamente experiente e qualificado. Fale com essa pessoa, tanto quanto você puder. Isso vai ajudar a trazer dor profunda à tona e irá permitir-lhe superá-lo.
Descobrir as razões para o que aconteceu com você, se isso é possível e você sente que você pode enfrentá-lo. Você pode, por exemplo, descobrir que seus pais foram vítimas das circunstâncias ou foram incapazes de lidar com a paternidade por algum motivo. Este conhecimento pode ajudá-lo. Se você pode perdoá-los, ele pode tirar um pouco da intensidade de sua dor. Se isso não for possível, diga-se que a coisa mais importante é que toda a sua vida não está marcada.
Como se lembrar de sua infância
Como lidar com sentimentos de rejeição depois de um rompimento