Como lidar com sendo despejado

Não segure a esperança de um reencontro. Quanto mais cedo você aceitar que é mais, mais rápido você pode curar. Por esperando que o seu outro significativo vai querer você de volta, você está basicamente alongando a dor e se preparando para mais decepção. Muitas vezes, uma pessoa vai aguentar por uma reconciliação, apenas para descobrir que seu outro significativo começou a namorar outra pessoa. Esse tipo de situação só provoca mais dor e sofrimento.

Permita-se ficar emocional. Nunca é bom para você a reprimir suas emoções. Se você está chateado, ter um bom choro. Se você está com raiva sobre o rompimento, então mostrá-lo (mas não deixe sua raiva obter o melhor de si por se machucar ou outros- em vez disso, apenas gritar ou bater seu travesseiro). Você ficaria surpreso com o quão melhor você pode sentir, liberando essas emoções. Designar um tempo e lugar para isso - mas não se deixe fotografar 24/7 porque você não quer acabar drenado quer.

Se livrar de coisas que pertencem ou lembrá-lo de seu ex. Ao fazer isso, você elimina essas coisas em sua vida que só fazem você pensar sobre o seu ex. Quanto mais você pensa sobre ele / ela, o mais provável que você a pensar sobre o rompimento e me debruçar sobre a dor que você está sentindo. Se você não pode suportar a parte com esses itens - em seguida, colocá-los em armazenamento.

Evitar o contato com seu ex. Isto cai basicamente nas mesmas linhas como se livrar de coisas que lembrá-lo do seu ex. Se depois de ter quebrado você chama constantemente, falar ou ver o seu ex, ele só irá servir como um lembrete de que o relacionamento fracassou e causar-lhe dor indevida. Então, tentar ter o menor contato possível com o seu ex. Pode ajudá-lo a superar a perda.

Faça uma lista de coisas que você não gosta sobre o seu ex. Este é um método útil para pessoas que estão encontrando dificuldades para superar o fim de um relacionamento. Anote aspectos sobre o seu ex que você não como- tais como hábitos, atributos físicos ou recursos de personalidade. A idéia é se concentrar nas coisas que você não gosta e já não têm de lidar com, a fim de melhor lidar com o rompimento. Você pode achar que você se sentir um pouco aliviado que seu ex não está mais ao redor.

Sair com e conversar com seus amigos. Seus amigos podem ser uma riqueza de apoio moral e pode ajudá-lo a tomar sua mente fora o rompimento. Tenha um powwow com alguns amigos e falar sobre seus problemas de relacionamento. Arredondar para cima alguns de seus amigos e vá fazer algo divertido. Você pode ter o jantar, ir às compras, fazer uma viagem de fim de semana, ou o que você considera uma distração divertida.

Mantenha-se ocupado. Enquanto você deve lidar com o problema, habitação sobre o rompimento só pode apenas fazer você se sentir pior sobre a situação. Se você está pensando sobre isso, em seguida, fazer algo que vai focar a sua mente em outra coisa. Isso não significa necessariamente que você tem que se transformar em um workaholic. Basta colocar um pouco de esforço extra em seu trabalho ou tomar um novo hobby deve ser suficiente.

Vá em um par de datas quando estiver pronto. Um equívoco comum quando uma pessoa foi despejado é que eles se sentem como se não vai encontrar outra pessoa, que simplesmente não é verdade. Vá em algumas datas. Não só esta pode provar-lhe que você pode, eventualmente, encontrar alguém novo, mas também pode ajudá-lo a obter mais de seu ex e impulsionar o seu ego. Apenas certifique-se de que as datas permanecem ocasional para a companhia somente neste tempo.

Não salto em outro relacionamento. Se você ainda não totalmente curado da separação, você pode encontrar-se em um relacionamento ainda pior do que a última. relacionamentos rebote realizar um maior risco de alguém se machucar. Exemplos de tais seria descobrir que você não está tão interessado na nova pessoa, enquanto ele / ela está completamente em você, ou sendo despejado novamente porque você fala constantemente sobre ou comparar a nova pessoa para o seu ex, porque você não tem plenamente superado a separação.

Construa o seu ego. Sendo despejado pode ser um hit para o ego. Você pode começar a pensar que você foi despejado por causa de algo sobre você (por exemplo, eu não era bom o suficiente, eu não era bonita o suficiente). Grande parte do tempo, esta é uma suposição incorreta, de modo a ter tempo para fazer atividades que fazem você se sentir melhor sobre si mesmo e impulsionar o seu ego. Vá para fora e falar com algumas pessoas, começar a se exercitar ou aprender algo novo.

Não é incomum para as pessoas a parar de tomar conta de si mesmos depois de um relacionamento acabou. Você pode achar que você não está dormindo tanto ou comendo o suficiente. Algumas pessoas podem até começar a se tornar mais auto-destrutivo por beber álcool com mais frequência, excessos ou se envolver em atividade sexual descuidada. Ao fazer essas coisas, você pode encontrar a diminuir a sua saúde, se machucar ou outros, ou encontrar-se em um mundo de pesar. Certifique-se sempre de que você cuidar de si mesmo. Só porque você não está mais em um relacionamento são não significa que você é menos importante.