Às vezes, nós só queremos saber que o que nós sentimos é normal. Especialmente depois de um evento como um rompimento de relacionamento. Depois de romper você vai se sentir um monte de sentimentos. Isso pode fazer você se perguntar se os sentimentos são normais, ou se você é um psicopata emocional. Relaxe. Cada pessoa progride através de uma série de etapas depois que alguém quebrou-se com eles. Você não vai sentir cada etapa ou sentimento de forma linear, e pode até mesmo vacilar entre alguns deles, mas há alguns mais gerais que você está mais propensos a se sentir.
Negação e choque
Você provavelmente vai sentir qualquer negação ou choque como seus primeiros sentimentos depois de uma ruptura. Durante a negação que você pode não acreditar que o desmembramento aconteceu realmente. Você está esperando que a outra pessoa a declarar "Primeiro de abril!" assim você pode ir em sua próxima grande data. Durante o choque que você pode sentir tanto indignado e surpreendidos. Você vai se sentir como se o rompimento aconteceu sem qualquer aviso. Durante este estágio, você pode vacilar frente e para trás entre esses sentimentos.
Confusão e amargura
Sentimentos de confusão e amargura pode tomar forma seguinte. Estes manifestam de choque e sentimentos de serem surpreendidos. Você pode se sentir confuso porque você viu nenhum aviso de que a relação terminaria. Você vai se sentir confusão sobre por que ele terminou com você. Isso pode fazer você se sentir amargura para a outra pessoa para terminar com você sem motivo aparente. Mais uma vez, você vai vacilar entre estes sentimentos. Confusão levará a amargura, e porque você é amarga que ele terminou com você sem motivo aparente você vai se sentir confuso novamente.
Esperança
Uma vez que você ir além amargura você pode sentir esperança de que o relacionamento pode ser salvo. Você pode dizer-se que você pode mudar ou que você pode corrigir a razão que a pessoa terminou com você, mesmo que você não sabe a razão. Durante esta fase, você vai passar a culpa da outra pessoa e colocá-lo em si mesmo. Você inadvertidamente vai acusar a você mesmo do desmembramento assumindo suas ações fez com que ele e pode corrigi-lo. Você pode tentar chamar ou falar com a pessoa na esperança de salvar o relacionamento.
Se movendo
Com o passar do tempo entre a ruptura e o presente que você vai começar a seguir em frente. Você vai perceber que não importa o quanto você mudar a outra pessoa não quer salvar o relacionamento. Você pode reconhecer que a razão para romper não tinha muito a ver com você, mas aconteceu porque a outra pessoa simplesmente não queria que a relação mais. Como resultado, você pode começar a pensar melhor de si mesmo. Você vai perceber que você não é o problema e começar a namorar novamente.
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