Por vezes, o corpo retém água e esta condição é conhecida como a retenção de água (edema). Todo mundo precisa de beber bastante água todos os dias, porque a falta de água pode levar ao desenvolvimento de retenção de água. Existem várias razões pelas quais o corpo pode reter água, tais como ter uma condição médica como a doença renal, consumindo muito sódio, tomar certos medicamentos e sentado no mesmo lugar por longos períodos de tempo. A retenção de água é tratável e curável, mas é importante para visitar o seu médico, a fim de determinar o que realmente está causando a retenção de água no seu corpo.
Coisas que você precisa
- diuréticos prescrição
instruções
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Fale com o seu médico sobre a retenção de água. O seu médico pode sugerir algumas maneiras em que você pode curar a retenção de água e ajudá-lo a selecionar uma opção de tratamento adequado.
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Discutir as várias opções de tratamento com o seu médico. Dependendo do seu estado de saúde, o seu médico pode prescrever-lhe comprimidos de fluidos (água pílulas) para ajudar a curar a retenção de água em seu corpo. Se você tiver uma condição médica, tais como insuficiência cardíaca ou cognitiva tiróide, doença renal ou hepática, o seu médico pode prescrever medicamentos adicionais ou sugerir opções de tratamento alternativo para ajudar a tratar a doença. Seu médico também pode ajustar sua dieta, fazer alterações nos seus medicamentos atuais, criar um plano de exercício para você seguir e incentivá-lo a aumentar sua ingestão de água.
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Siga o seu médico&instruções x2019-s #. Certifique-se de tomar todos os medicamentos e comprimidos de fluido conforme indicado pelo seu médico. Você também deve obter check-ups regulares e contacte o seu médico se tiver dúvidas, preocupações ou problemas com a retenção de água.
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Beba muita água. Tente beber pelo menos 6 a 8 copos de água por dia e evitar beber muito refrigerante ou sucos. Seu corpo precisa de água para eliminar as toxinas e manter seus órgãos funcionando corretamente. Beber bastante água também reduz a sua chance de experimentar a retenção de água.
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Reduzir a ingestão de sódio. Muito sódio (sal) pode causar retenção de água, por isso certifique-se de reduzir a quantidade de sal que você está colocando em seu corpo.
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Comer saudável e exercício em uma base regular. Você deve se esforçar para comer refeições bem equilibradas e nutricionais com abundância de frutas e legumes. Não deixe de comer lanches saudáveis também, como frutas e iogurte desnatado e exercício pelo menos 4 a 5 vezes por semana (de 30 a 45 minutos por dia).
dicas & avisos
- Evite sentar-se no mesmo lugar por longos períodos de tempo. Você deve levantar-se e movimentar-se, quando possível, para ajudar a evitar a retenção de água.
- Elevar as pernas e os pés sempre que puder, e coloque um travesseiro sob seus pés quando deitado.
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