Flexão, torção, de joelhos, correndo e até mesmo em pé, com os joelhos absorver uma vida de abusos. O uso repetitivo da articulação do joelho pode causar inflamação e ternura para os músculos que rodeiam, tendões e ligamentos. movimentos do joelho são uma conexão complicada do tecido, osso e cartilagem trabalhando em uníssono. tônus muscular, lesões e desgaste pode reduzir a capacidade da articulação para suportar o peso dos quadris. Sem um sistema de apoio, as fivelas joelho.
Ligamento Cruzado Posterior Injury
Flexão ou extensão do joelho para além da sua gama de movimento ou de lesão para o lado do joelho, enquanto a perna é torcido pode fazer com que o joelho para "distribuir" ou fivela. Colocar o fêmur à tíbia são ligamentos. Os ligamentos cruzados ligar estes dois ossos com uma "X" ligamento em forma em toda a frente e de trás do joelho. movimentos repetitivos pode gerar estresse e ferir o ligamento localizado atrás do joelho. Esses ligamentos desenvolver pequenas lágrimas para as fibras do tecido ao redor do fêmur e da tíbia, o que enfraquece os tendões e aperta os músculos do quadríceps da coxa. Uma vez que este conjunto torna-se instável, pode vergar sob qualquer pressão, de acordo com o movimento do joelho. Outros sintomas de lesão do ligamento cruzado posterior incluem dor leve a moderada no joelho e dor ao subir ou descer escadas, de acordo com a Clínica Mayo.
Lágrimas menisco
O menisco é feito de cartilagem resistente, mas flexível, que actua como um amortecedor entre o fémur e a tíbia. Uma torção súbita do joelho durante a caminhada, exercício ou ajoelhada pode causar esse rompimento. Uma vez que o menisco está rasgada, cada movimento do joelho puxa sobre os músculos, tendões e ligamentos ligados ao conjunto. estresse continuou para os tecidos de suporte permitir que o joelho para pop ou fivela como ele se move fora do seu alinhamento normal. quadríceps e tendinite fracos também podem desenvolver devido a pequenas ou grandes lágrimas para a almofada de cartilagem medial ou lateral. Esta combinação de circunstâncias pode levar ao aumento da dor e deformação no joelho.
Ligamento Cruzado Anterior Injury
Danos à ACL pode causar deformação no joelho. esportes de impacto súbitas causa comum anteriores lesões do ligamento cruzado. Um som de estalo é precedida pela deformação do joelho, seguido por dor intensa, inchaço e uma incapacidade de ficar no joelho. Há casos menos comuns, porém, quando o ACL enfraquece de esforço repetitivo, assim como o ligamento cruzado posterior. lágrimas micro desenvolver a partir de torção constante e extensão da articulação do joelho em pé em uma linha de montagem da fábrica, esqui, dança ou até mesmo trabalhar como massagista.
considerações
Um estudo de 2003 pela Harvard Medical School relatou 451.000 procedimentos de substituição do joelho realizadas nos Estados Unidos. A cada ano, as notas escolares médicos, os americanos fazem cerca de 15 milhões de viagens ao médico para dor no joelho. Exercícios destinados a fortalecer e alongar os músculos que suportam a articulação pode ser tudo o que um indivíduo precisa para curar sua dor no joelho. Os joelhos e quadris são as maiores articulações do corpo e são responsáveis por suportar o peso de uma pessoa. A fim de aliviar os músculos de dor no joelho, perna tom e quadril e manter um peso saudável. Com apenas 10.000 passos por dia, qualquer pessoa pode melhorar a sua saúde e força conjunta.
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