frango grelhado é uma comida deliciosa e saudável tal, é muito rica em proteínas e pode ser preparado em quase nenhum momento a todos. Realmente é tão rápido e fácil para fazer frango grelhado. Aves como frango e peru é realmente uma ótima maneira de reduzir a gordura e ter uma alimentação saudável rica em proteínas.
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instruções
Para preparar frango grelhado tudo o que você precisa é de alguns ingredientes. Algumas peças de costeletas de frango em fatias finas. Ou você pode usar sem ossos peitos de frango sem pele e apenas libra-los para baixo com um batedor de carne.
Então você levar o seu frango e adicione o frango a um grande saco plástico. Agora atirar no saco Ziploc seu marinada favorita com o frango. Em seguida, tentar remover a maior parte do ar do saco plástico e fechar. Você faz isso para que a carne absorve a marinada.
Leve o saco plástico com o frango e marinada e leve à geladeira. Você pode refrigerar o frango por até quatro horas ou durante a noite. A carne vai amaciar e absorver os sabores.
O que você faz agora é tirar o frango da geladeira. E permitir que o frango para vir até à temperatura ambiente antes de cozinhar.
O que você pode fazer agora é ou grelhar o frango na grelha. Ou você pode grelhar o frango em uma bandeja da grade em ambos os lados até marrom e crocante. Você pode grelhar a carne no churrasco. Só não fritar o frango queremos evitar o uso de gordura e por isso estamos mantendo o frango saudável. O frango vai cozinhar de forma fácil e rápida, porque é tão fina.
O frango grelhado pode ser apreciado com uma salada. Ou até mesmo em uma salada. Você também pode servir o frango no lado de legumes cozidos no vapor. Um sanduíche de frango grelhado no pão é tão delicioso e saudável também é carregado com fibra. Tudo o que você optar por fazer apenas mantê-lo saudável e simples.
dicas & avisos
- Você também pode fazer isso com costeletas de peru.
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