Os alimentos que bloqueiam a absorção de gordura

Muitas frutas e vegetais, especialmente aqueles que contêm vitamina C e pectina, bloquear a absorção de gordura e aumentar o seu metabolismo para ajudar a queimar gordura. Frutas como maçãs, bagas, damascos, kiwi, laranjas, pêras, ruibarbo e outras frutas tropicais são bons para bloquear a absorção de gordura. vegetais bloqueio de gordura são cenoura, nabo, alcachofras, pimentos, brócolis, milho, figos, couve de Bruxelas, cogumelos e batatas.

alimentos ricos em fibras também bloquear a absorção de gordura e são mais facilmente digerido. Estes incluem muitos tipos de feijões e cereais integrais como arroz integral e semente de linho. Outra fibra de alta, os alimentos bloqueio de gordura incluem grãos inteiros e cereais ricos em fibras, figos, nozes, aveia, quiabo, ameixas, passas, cevada, trigo integral e gérmen de trigo.

Os ácidos graxos essenciais são melhores para você do que você imagina. Quando consumidos com moderação, esses alimentos queimar, bloquear a absorção de gorduras e queimar mais calorias com uma maior taxa metabólica. Coma o tamanho das porções adequadas de abacate, refeição linho e alimentos que contenham ácidos omega, como peixes. Muitas sementes e óleos são bons para você com moderação, como gergelim, girassol, oliva, óleo de semente de linho e de amêndoa.

A soja é considerada um alimento poder e por uma boa razão. E grãos de soja contêm lecitina, um mineral que quebra a gordura que seu corpo absorve. Soja é muitas vezes considerado uma alternativa para vegetarianos e vegans devido às suas propriedades naturais e teor de proteína, mas pode e deve ser comido por todos os tipos de comedores por seus muitos benefícios nutricionais. Além da soja, há produtos de soja, como leite e sorvete para ser apreciado com moderação. A soja também está disponível como um suplemento dietético.

Muitos diuréticos naturais agir bloqueadores de gordura em seu corpo e incluem alho, chá verde, algas, rabanete, beterraba, espargos, pepino e alface. Adicione esses ingredientes importantes para as suas refeições favoritas e beber o chá verde em uma base diária.