Lista o tipo de alimentos

De acordo com o Dr. D`Adamo, você tem um maior nível de ácido do estômago do que o outro sangue tipos-como resultado, você pode digerir mais carne. Compre de alta qualidade, magras, cortes orgânicos de carne bovina, cordeiro, carne de carneiro e carne de vitela. Para obter os melhores resultados, cozinhe a carne médio a rara. Se preferir ostras grelhadas ou carne bem-feito, use uma marinada simples de suco de limão, especiarias e ervas. Evite bacon, presunto, ganso e carne de porco.

Como um tipo O, você pode ter níveis insuficientes de iodo e, como resultado, a experiência baixos níveis de activity.This tireóide pode resultar em fadiga e ganho de peso. D`Adamo recomenda uma dieta rica em algas e peixes de água salgada - bacalhau, arenque, mackerel-- para ajudar a regular a glândula tireóide. Evite barracuda, catfish, salmão defumado e caviar.

frutas vermelhas, azuis e roxos escuros, como ameixas, ameixas e figos, ajudar a equilibrar a acidez elevada do seu trato digestivo e reduzir a irritação do estômago. Evite frutas altamente ácidas - laranjas, tangerinas, morangos, ruibarbo - que podem irritar o estômago. Você também possam ser hipersensíveis e propensa a alergias. Evite frutas que contêm altas contagens de fungos, tais como melões, melão e melada.

De acordo com D`Adamo, Tipo O pode faltar vários fatores de coagulação. Legumes, como couve, couve, alface e espinafre, podem ajudar neste processo. Evite os seguintes vegetais que inibem a função da tireóide: couve, couve de Bruxelas e couve-flor. Evite brotos de alfafa, cogumelos e fermentado olives- estes vegetais têm uma alta contagem de molde e pode irritar o trato digestivo.

Use sal iodado e temperos à base de algas para ajudar a regular a glândula tireóide. D`Adamo recomenda o uso de fuco, uma erva que ajuda a normalizar a taxa metabólica lento e produzir perda de peso. Temperos como salsa, curry e pimenta caiena têm ligeira a moderada propriedades medicinais e pode ser calmante para o trato digestivo de Tipo Os. Evite branco e preto pimenta, vinagre, canela e noz-moscada.

Cereais e amidos, especialmente milho, trigo e cevada, pode agravar condições inflamatórias e aumentar a gordura corporal em pessoas do Tipo O. D`Adamo recomenda apenas um tipo de pão: essene ou pão maná.

Eliminar o café, chocolate e todos os outros produtos com cafeína. Estes podem aumentar o ácido do estômago e causar azia crônica. Em vez disso, tomar chá verde, água com gás e club soda.