A perda de peso é um objetivo que muitas pessoas estão se esforçando para conseguir, e o uso de alimentos da perda de peso e bebidas é uma maneira que eles fazem isso. Há tantas empresas e produtos em torno de que ele pode ser confuso e caro para saber quais produtos usar para perder peso diferentes de perda de peso. Você pode economizar dinheiro em bebidas de perda de peso, fazendo seu próprio que é tão eficaz e saudável.
Coisas que você precisa
- 1 xícara de água
- 1 xícara desnatado, soja ou leite de amêndoa
- 1 banana ou 1 copo bagas
- liqüidificador
- 3 xícaras de espinafre
- proteína em pó 1 colher
Coloque 1 xícara de água, 1 xícara de leite, ea banana ou 1 bagas copo no liquidificador.
Misturar os ingredientes em conjunto até que a consistência desejada seja atingida.
Adicione 3 xícaras de espinafre e uma colher de proteína em pó no liquidificador e bata a mistura até que fique lisa.
dicas & avisos
- O espinafre vai virar o verde smoothie, mas não provará como espinafre em tudo. Você vai ter o sabor de banana ou berry com o valor nutricional agregado do espinafre.
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