Quais são os mais poderosos inibidores de apetite?

Fentermina é o inibidor de apetite mais frequentemente prescritos, de acordo com o peso de controle de Rede de Informação. Outras opções incluem diethylpropion ou phendimetrazine. Na maioria dos casos, um inibidor de apetite só é prescrito para uma pessoa com um índice de massa corporal de 30 ou superior, ou uma pessoa com um índice de massa corporal de 27 ou superior com uma condição de saúde que é afetado pela obesidade. supressores do apetite de prescrição são tipicamente prescritos para três a seis semanas ou até um máximo de 12 semanas. Eles não são recomendados para ser usado mais do que isso, porque eles podem ser formadoras de hábito. Estes medicamentos podem causar insônia, nervosismo ou desconforto abdominal.

As pessoas que precisam perder peso, muitas vezes desejar para uma pílula mágica para ajudá-los a fazê-lo. Infelizmente, a eficácia de over-the-counter pílulas de dieta é geralmente não comprovada ou perigoso. Muitos inibidores de apetite vendidos ao balcão contêm estimulantes, que podem conduzir ao nervosismo e inquietação. Há alegações de que certos suplementos de ervas podem ajudar com perda de peso, tais como chá verde ou Açaí, mas estas reivindicações são controversos e inconclusivos.

De certa forma, uma dieta saudável é o mais poderoso inibidor de apetite de todos. Uma das mudanças mais fáceis de fazer para uma pessoa que tem um problema com mais de comer é beber mais água. O que é percebido como a fome é muitas vezes realmente sede. Um esforço consciente para beber mais água ao primeiro sinal de fome pode ajudar tremendamente na contenção do desejo de comer demais. alimentos de calorias negativas, como aipo, espinafre ou couve requerem mais calorias para digerir do que estão nos próprios alimentos. Merendas de esses alimentos ou alimentos ricos em fibras pode ajudar a suprimir o apetite.

supressores de apetite são apenas para ser usado em uma base de curto prazo, e deve ser usado junto com mudanças de estilo de vida, tais como a limitação do tamanho da porção e se tornar mais ativo. Supressão do apetite é uma pequena parte da estratégia de perda de peso bem sucedida. A parte mais importante de perda de peso é seguir uma dieta saudável e incluindo o exercício sempre que possível.