Sinais de um metabolismo lento

Um metabolismo lento significa que seu corpo se esforça para usar o alimento que você come como combustível, causando-lhe a falta de energia. Junto com a fadiga, você pode experimentar uma sensação geral de fraqueza, diminuição da libido, perda de memória ou falta de motivação. Aqueles com hipotiroidismo grave muitas vezes sofrem de depressão, em adição à fadiga.

Pessoas com metabolismo lento muitas vezes sofrem de pêlos grossos seco ou perda de cabelo. Eles têm muitas vezes a pele seca, áspera ou pálido. pele pobre, prego ou a saúde do cabelo também pode significar uma deficiência nutricional. Certifique-se de comer muitas frutas e legumes e tomar multivitaminas, se você sofre de má pele e cabelo.

Pessoas com uma luta metabolismo lento para digerir corretamente os alimentos e podem sofrer de refluxo ácido, constipação ou inchaço. Má alimentação pode aumentar estes sintomas e metabolismo lento ainda. Se você sofre de problemas digestivos, comer a abundância de alimentos ricos em fibras como feijão, pão de trigo integral, verduras e frutas.

Se você sentir frio o tempo todo, você pode sofrer de um metabolismo lento. Pessoas com metabolismo lento ou distúrbios da tireóide muitas vezes sofrem de má circulação, tornando-os muito sensível à temperatura. exercício e ingestão diária de muita ajuda de água para aumentar a sua circulação. Contacte o seu médico se a aumentar seu nível de atividade não faz nada para melhorar a sua intolerância ao frio.

As pessoas com um metabolismo lento muitas vezes sofrem de dores musculares ou cãibras. Você pode sentir como se você tem a gripe ou ter trabalhado um dia duro de trabalho. Beber mais água e consumir alimentos ricos em potássio, como bananas, cãibras musculares ajudar a combater e dores.