Suplementos bio-engenharia Nutrition (BSN) fabrica e vende sua Cellmass suplemento desportivo contendo creatina. A creatina é uma enzima natural usado no tecido muscular humano, produzida pelos rins e fígado e encontrada em alimentos como a carne vermelha, aves e peixes. Esta enzima ajuda as células musculares produzir mais energia durante os treinos. Muitos atletas tomar creatina para aumentar a força, adicionar o músculo e melhorar explosão durante as atividades de curto prazo, como a corrida. Cellmass contém mais de quatro gramas de várias formas de creatina.
Coisas que você precisa
- garrafa de agitador ou de vidro
- Colher ou garfo
Instruções dia de treinamento
Complete o seu treino diário. BSN recomenda beber Cellmass antes de comer qualquer coisa após o treino.
Adicione uma colher nível de Cellmass a uma garrafa shaker ou vidro. Despeje em 4 a 6 onças de água fria, o suco de uva ou de outra bebida de sua escolha que irá ajustar o sabor do Cellmass ao seu gosto. website Bodybuilding sugere que usuários tomando creatina com suco deve consumir 100 gramas de suco de baixo teor de açúcar para cada 5 gramas de creatina.
Mexa com uma colher ou garfo para dissolver o Cellmass na água ou suco. O site Suplemento Critic relata que Cellmass tende a aglutinar-se em água.
Beba o Cellmass e água ou suco de mistura.
Misture uma outra porção de uma colher Cellmass e 4 a 6 onças de água ou suco de cerca de oito horas depois de tomar este primeiro serviço e quer 45 minutos antes de comer ou duas horas depois de comer. Beber com o estômago vazio.
Não triaining Instruções Day
Adicione uma colher de Cellmass a uma garrafa shaker ou copo de mistura.
Pour em 4 a 6 onças de água fria ou suco e utilizar uma colher para dissolver os Cellmass na água.
Beba o Cellmass e água ou suco de mistura depois de acordar de manhã, mas antes de ter café da manhã.
Prepare uma outra mistura de Cellmass e água (ou suco), cerca de seis a oito horas depois de tomar a primeira dose. Beba esta segunda dose pelo menos duas horas depois de comer ou 45 minutos antes de comer. BSN recomenda sempre tomar creatina com o estômago vazio para alcançar melhores resultados para este produto.
dicas avisos
- BSN recomenda tomar um mínimo de 120 onças de água por dia que você tomar Cellmass como água extra irá produzir os efeitos deste suplemento. Se você se envolver no levantamento de peso, comer bastante proteína a cada dia para que seus músculos se recuperar de cada treino.
- A creatina pode causar um número de efeitos secundários, incluindo reacções alérgicas. Consulte Recursos 1 para uma lista completa de potenciais efeitos colaterais. A Clínica Mayo recomenda que indivíduos com doenças renais existentes não devem tomar suplementos contendo creatina como Cellmass.
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