Vitamina F não é definitivamente um dos mais famosos do mundo da vitamina. Na verdade, a FDA não tem sequer uma dose diária recomendada de vitamina presente, nem suplementos dietéticos mais mencionar Vitamina F pelo nome. No entanto, uma deficiência de vitamina F pode causar problemas de pele graves, complicações olho e visão e até mesmo perda de cabelo. A vitamina F é encontrada principalmente em alimentos como nozes, óleos e algumas frutas como abacate. Se você está sofrendo de uma grande variedade de doenças da pele ou outros problemas dermatológicos, é bem possível que seus problemas poderiam ser resolvidos com uma dose grave de vitamina F, então fale com o seu médico imediatamente se estes sintomas soar familiar para você. Leia mais para aprender a identificar uma deficiência de vitamina F.
Coisas que você precisa
- escova de cabelo
instruções
Escovar o cabelo vigorosamente. Se a escova de cabelo parece surpreendentemente cheia de cabelos depois, em seguida, monitorar sua perda de cabelo durante o banho, higiene e pentear por alguns dias. falta de Vitamina F muitas vezes levam à perda de cabelo, embora o problema deve cessar quando o equilíbrio é restaurado.
Examine sua pele para manchas secas. Enquanto a pele seca não é uma doença rara, a sério pele escamosa ou escamosa pode indicar uma deficiência de vitamina F. Muitas vezes, eczema é realmente causado por uma falta desta vitamina, e podem ser eficazmente tratados por reparar a deficiência e manter a sua ingestão de vitamina F em níveis adequados.
Monitore seus olhos para a secura. Falta de vitamina F pode causar seus canais lacrimais a secar e não funcionar de forma eficaz. Se você sofre de olho seco grave, você pode precisar de mais vitamina F em sua dieta.
Verifique se o seu colesterol e pressão arterial. Vitamina F ajuda a manter esses números em um intervalo seguro, saudável. Quando você não recebem o suficiente vitamina F, os seus níveis de colesterol ruim pode subir e seu sangue é muito mais propensos a formar coágulos.
Acompanhar o seu processo de cura. A deficiência de vitamina F, muitas vezes comprometer o sistema imunológico, causando ferimentos leves para curar mais lentamente e deixando-o suscetível ao aumento do número de resfriados, crises de gripe e outras infecções menores.
dicas & avisos
- Desde que a vitamina F não é sequer mencionado nas necessidades diárias da FDA, muitos bons médicos e nutricionistas têm vista para o potencial de uma deficiência de vitamina F ao diagnosticar problemas de saúde. Pergunte ao seu médico se você acha que tem uma deficiência de vitamina F e descobrir se há um suplemento que você pode tomar, mesmo que o seu médico não acredita que a vitamina é a raiz de seu problema de saúde.
- Não começar um regime de vitamina sem consultar o seu médico. Alguns suplementos podem interagir uns com os outros ou prescritos medicamentos para causar um comportamento estranho, depressão e até mesmo a morte.
recursos
- Crédito da foto https://yourhealthfair.com/images/foonut2p72.jpg, https://hair-styles-secrets-revealed.com/images/pic_of_hair_brushing.jpg, https://tipsinlife.com/image/lasik-eye- cirurgia-seco-eyes.jpg
