Algumas pessoas são mais resistentes do que outros, mas a maioria das pessoas têm a capacidade de tornar-se emocionalmente forte. Em vez de sentir, o emocionalmente forte rosto oprimido e paralisado até desafios. Se você tiver força emocional, você pode não ser rir seu caminho através de dificuldades, mas você tem a capacidade de suportar o stress e obter através de qualquer vida que você joga.
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instruções
Definir uma meta para se tornar emocionalmente forte. Basta tomar a decisão é um passo. Não basta desejar para ele. Afaste-se do estágio de contemplação e decidir que você terá sucesso.
Mude seus pensamentos. Isso não vai parecer natural no início, mas vai ficar mais fácil. Treinar-se para começar a falar para si mesmo de forma diferente durante um momento difícil. Dizer "Eu posso lidar com este problema," ao invés de "Eu sei que não pode lidar com isso."
Prática movendo fora de sua zona de conforto, que vai ser desconfortável no início. Dada a escolha entre crescimento e conforto, a maioria das pessoas escolhem conforto.
Faça pequenos passos, e não tentar fazer tudo de uma vez. Se você não estiver fisicamente demonstrativa, você provavelmente não vai começar abraçando todos os seus amigos. Tente apenas tocando no ombro. Pode não parecer muito para os outros, mas para você, pode ser um grande passo.
Esperar que as pessoas próximas a você para resistir a sua mudança e talvez reclamar. E se ninguém está reclamando, você provavelmente não está experimentando uma quantidade significativa de crescimento.
Reconhecer a mudança a ganhar força emocional não vai acontecer instantaneamente. É um processo, não um evento.
dicas & avisos
- Se você estiver enfrentando severa ansiedade, você deve procurar ajuda profissional.
