Riscos de saunas e salas de vapor

O calor em uma sauna pode atingir temperaturas de 185 graus Fahrenheit e elevar a temperatura da pele externa para 104 graus Fahrenheit, de acordo com a Harvard Health Publications. O calor seco faz com que o corpo a suar, a fim de regular a temperatura corporal. O corpo pode perder uma quantidade significativa de líquido na calor seco de uma sauna, que pode causar a desidratação e sintomas de exaustão de calor. A temperatura de uma sauna é mantida em um refrigerador de 110 a 114 graus Fahrenheit, mas gastar uma quantidade excessiva de tempo no calor úmido pode causar desidratação e exaustão de calor. A Universidade de Alabama em Birmingham recomenda limitar o tempo em uma sauna de 15 minutos e 12 minutos na sala de vapor.

O ar quente e úmido em uma sala de vapor pode produzir germes e bactérias. Problemas podem ser evitados com a limpeza e desinfecção do quarto regularmente e pelo uso de sapatos de água ou sandálias quando entrar em uma sala de vapor.

As altas temperaturas de uma sauna pode ter um efeito sobre a pressão sanguínea para alguns utilizadores. De acordo com a Harvard Health Publications, o calor extremo pode causar aumento da pressão arterial em alguns pacientes, enquanto fazendo-a diminuir em outros. Se você tem problemas de pressão arterial ou pressão arterial não controlada, você deve limitar o tempo no calor extremo de uma sauna ou banho de vapor.

Passar um tempo prolongado no calor de uma sauna ou banho de vapor pode ter um efeito sobre o número de espermatozóides que um homem tem, de acordo com a Harvard Health Publications. Os homens que estão tentando ter filhos deve limitar a exposição ao calor extremo de uma sala de vapor ou na sauna durante este tempo.