Desvantagens sauna

De acordo com a Harvard Health Publications, as respostas de pressão arterial são imprevisíveis para aqueles que utilizam uma sauna. Alguns usuários experimentam aumento da pressão sanguínea, enquanto outros experimentam redução da pressão arterial no calor seco de uma sauna.

Os pacientes que têm problemas cardíacos e pressão arterial elevada pode ser propensos a sofrer de problemas de uma sauna, de acordo com a Universidade de Alabama em Birmingham.

Um sauna pode atingir temperaturas de 186 F, que vai aquecer a temperatura central do corpo, de acordo com a Harvard Health Publications. Isto faz com que o corpo a suar profusamente em uma tentativa para arrefecer a temperatura do corpo. A transpiração excessiva pode causar o corpo para desidratar quando em uma sauna.

defensores sauna afirmam passar um tempo no calor seco pode ajudar com perda de peso e limpar a pele. De acordo com a Universidade de Alabama em Birmingham, qualquer peso perdido, enquanto em uma sauna é o resultado de perda de fluido de transpiração excessiva. A sauna não limpa profundamente os poros mais do que lavar o rosto com uma toalha.

Elevando a temperatura central do corpo pode aumentar o risco de defeitos de nascença, quando as mulheres grávidas usar saunas, de acordo com a Universidade de Alabama em Birmingham. As mulheres grávidas devem minimizar o tempo gasto em uma sauna e consultar com um médico antes de tomar saunas.

Quando o calor externo é elevada e a temperatura interna do corpo é aumentada, o mecanismo de refrigeração do corpo pode tornar-se deficiente. Quando o corpo está mais aquecida, os sintomas de exaustão pelo calor incluem náuseas, cãibras musculares, dor de cabeça, tontura e transpiração excessiva, de acordo com a Clínica Mayo.