Edamame é um lanche saudável que tem crescido recentemente em popularidade nos últimos anos. No entanto ela é saudável para você, embora possa crescer um pouco chato. Esta receita de alho edamame é uma maneira deliciosa e saudável para apimentar um lanche já saudável.
Coisas que você precisa
- 12 onças de edamames frescos
- Três colheres de sopa de azeite extra-virgem
- 1/2 dente de alho
- panela média
- Espátula de borracha
- Faca adequado para picar alho
- 1/2 xícara de molho de soja
- tábua de corte médio
- tigela de servir Médio
- tigela pequena para mergulhar
- sal
instruções
- 1
Lave o edamame em água fria e coloque em uma panela.
- 2
Pique o alho em grandes aglomerações com a faca na tábua de corte.
- 3
Combine azeite virgem extra, alho e edamame na panela e misture cuidadosamente para que os grãos são revestidas com ambos.
- 4
Coloque a panela sobre um meio de queimador aquecida médio-alto.
- 5
Constantemente mover edamame em torno de panela quente até que esteja cauterizada eo aroma de alho torna-se pungente.
- 6
Pobre edamame da panela para uma tigela média e sal a gosto.
- 7
Pobre molho de soja em pequena tigela de imersão.
- 8
Mergulhe edamame para o molho de soja e apreciá-los um de cada vez.
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