O que acontece com a água quando beber?

Uma das funções mais importantes de água no corpo é manter um equilíbrio saudável entre diferentes produtos químicos, tais como sódio. Quando se come, estamos a ingestão de uma variedade de compostos químicos que são absorvidos tanto pelo nosso sistema digestivo e utilizados no corpo ou excretados nas fezes e a urina. Água, também absorvido pelo nosso intestino, ajuda a dissolver vitaminas, minerais e moléculas pequenas, tais como açúcares, para que possamos fazer uso deles mais facilmente. Sódio do sal é prejudicial quando consumido em grandes quantidades, mas a água solubiliza-lo e torna mais fácil para os nossos corpos para excretar quantidades excessivas. Os nossos rins regular a quantidade de água e de sal no corpo e também outros sais minerais como potássio, cloreto, cálcio e magnésio, tal como descrito pela Fundação Americana do Coração.

Uma quantidade significativa de água que bebemos todos os dias nos ajuda a eliminar toxinas e substâncias residuais do nosso corpo através da urina. A água que flui através do intestino libera partículas indesejáveis ​​distância por meios mecânicos e os rins, as quais utilizam água para filtrar para fora as moléculas não desejados a partir de sangue, o nosso trabalho, permitindo que as toxinas de dissolver na água. Ambos os sistemas à base de água resultam na urina a ser excretado do corpo de forma eficiente e em segurança. Em comparação, a água no sangue permite vitaminas e minerais a serem dissolvidos e transportados em torno dos vasos sanguíneos, para que possam fluir perto o suficiente para as nossas células a ser absorvido através da parede celular. A água passa o coração, fígado, rins, cérebro, músculos e nervos continuamente para garantir que recebam energia e nutrientes suficientes.

A água é essencial para manter articulações flexíveis, tônus ​​muscular e lubrificação esquelético, sem o qual não seria capaz de se mover de forma eficaz. Crónica desidratação de baixo nível aparentemente existe na maioria da população, de acordo com o alívio comum muscular. Entre outras complicações, baixo nível de desidratação pode causar dor nas articulações, inflamação e um sistema imunológico enfraquecido. flexibilidade de uma pessoa pode ser reduzida de forma que eles se sentem menos capazes de ser ativo, menos disposto a exercer, potencialmente mais propenso a ganhar peso e propensas a sofrer danos aos tendões e ligamentos. Beber mais água reduz os efeitos da desidratação, pode melhorar a perda de peso e movimento físico e, geralmente, aumenta a sensação de uma pessoa de bem-estar.

Acne é a principal condição que pode ser directamente reduzido por beber mais água, porque ela é causada por toxinas secretadas através de nossos poros, de acordo com Skincare saudável. Essa água pode melhorar o conteúdo de umidade da pele, reduzir rugas e fazer a pele parecer mais jovem é considerada um mito concebido para vender mais garrafas de água. Na verdade, porque a água flui rapidamente através do corpo, muito pouco do que realmente atinge a barreira da pele externa, incluindo a pele em nossos rostos. A maioria dos efeitos benéficos da água potável estão acontecendo dentro de nossos corpos e ao redor e dentro de nossos órgãos.