Amêndoas estão entre as porcas saudáveis ao redor, a embalagem de uma poderosa combinação nutritiva de fibras, antioxidantes e saudável, gordura monoinsaturada. Amêndoas são apreciados em uma variedade de maneiras, incluindo polvilhada sobre saladas, sorvete, cozido em bolos, tortas e biscoitos e como uma cobertura para pratos cozidos salgados. amêndoas simples fazer um lanche saudável e enchimento. Enquanto as amêndoas são difíceis e bastante crocante por conta própria, eles se tornam muito crunchier se você assá-los no forno.
Coisas que você precisa
- 1 lb sem casca amêndoas cruas
- 1 colher de chá. sal do mar (opcional)
Pré-aqueça o forno a 350 graus Fahrenheit.
Coloque as amêndoas em uma assadeira em uma única camada.
Coloque a assadeira no forno e asse por 10 a 14 minutos, até que as porcas são marrom dourado.
Retire as amêndoas do forno e polvilhe com sal. Deixar arrefecer durante uma hora antes de comer.
Guarde em um recipiente hermético.
dicas avisos
- Você pode atirar as amêndoas com azeite e sal antes para garantir que as varas de sal para as amêndoas.
- Experimente polvilhar açúcar e canela ou tempero picante para as amêndoas, se preferir.
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