Os ovos são uma escolha de pequeno-almoço para muitas pessoas, e com a adição de alguns ingredientes como salsa, legumes refogados ou filé de salmão, ovos mexidos pode tornar-se um jantar rápido e saudável, também. Pacote com a proteína da mais alta qualidade encontrada em qualquer alimento, um ovo é apenas 70 calorias, e ovos mexidos são simples de fazer, não importa que tipo de panela que você prefere cozinhar com.
Antiaderente Fry Pan
panelas antiaderentes são geralmente revestidas com Teflon ou qualquer outro tipo de revestimento protector que evita os alimentos se colem sem o uso de lubrificante como o óleo ou manteiga. ovos mexidos são facilmente preparados em uma panela antiaderente, basta derramar ovos crus misturados na panela e mexendo-los com uma espátula de borracha. Ser cautelosos para não usar uma espátula de metal ou garfo para agitar os ovos, como o metal pode causar o revestimento antiaderente para descascar.
Aço inoxidável Fry Pan
panelas de aço inoxidável é a escolha de muitos chefs e restaurantes. O French Culinary Institute em Nova York ensina todos os seus alunos a cozinhar usando equipamentos de aço inoxidável. Uma pequena quantidade de óleo deve ser adicionado a uma panela pré-aquecida antes de os ovos são adicionados para garantir que eles não se ater à panela e queimar. Cozinhe os ovos em fogo baixo a médio e mexa constantemente para levá-los para a consistência certa.
Cast Iron Pan
panelas de ferro fundido têm excelente retenção de calor e tornaram-se ferramentas de cozimento populares nos últimos anos. Ferro fundido panelas podem ser comprados experiente - que protege o ferro fundido de ferrugem e cria uma superfície antiaderente - ou sem tempero, caso em que a temporada consumidor deve lo eles mesmos. O revestimento de stick-resistente de um pan experiente irá evitar que os ovos de aderir à panela e queima, mas uma pequena quantidade de óleo, manteiga ou gordura ainda é uma boa idéia para garantir até mesmo cozinhar os ovos e limpeza rápida com uma toalha de papel úmido depois. Ao cozinhar ovos em uma panela de ferro fundido, certifique-se de usar uma borracha ou espátula de madeira para agitar seus ovos, como utensílios de metal podem arranhar a panela e retire o tempero.
Banho-maria
Um banho-maria, ou banho-maria, é feita pelo empilhamento de dois vasos em cima uns dos outros. ovos mexidos preparados em banho-maria são frequentemente chamados "Em estilo francês" ovos mexidos. A panela de fundo está cheio até a metade com água e colocado sobre a fonte de aquecimento, geralmente um fogão, eo pote superior é onde o alimento é colocado para cozinhar. Uma vez que a água começa a ferver, o calor vai subir e começar a cozinhar os ovos crus colocados no pote superior. Porque a fonte de calor é indireta, você não terá que ajustar o calor, mas os ovos vai cozinhar um pouco mais lento do que se usando qualquer uma das bandejas acima mencionados.