A dieta de Atkins é uma maneira de transformar seu corpo em uma máquina de queima de gordura, limitando a ingestão de carboidratos e comendo principalmente proteínas e vegetais sem amido. Durante a primeira semana de estar na dieta, ficando passado a necessidade do corpo de carboidratos e açúcar pode causar sintomas de abstinência, como dores no corpo, cãibras musculares, dores de cabeça e náuseas. Ao implementar algumas dicas, você pode obter através destes sintomas gripais com sucesso, sem sair da dieta.
Coisas que você precisa
- Água engarrafada
- ibuprofeno
- acetaminofeno
- Banho quente
instruções
- 1
Beba 8 garrafas de água (8 oz. Cada) dentro de cada período de 24 horas.
- 2
Comer a abundância de lanches low-carb entre as três refeições diárias.
- 3
Use uma banheira de água quente ou tomar um banho quente para aliviar os músculos doloridos.
- 4
Agendar uma massagem com um massagista para trabalhar fora torções e nós em seus músculos e ajudar no relaxamento.
- 5
Andar rapidamente por 30 minutos para ajudar seus músculos rejuvenescer-se.
- 6
Permita-se a abundância do descanso. Tirar cochilos curtos quando você se sentir cansado.
- 7
Faça sua escolha de ibuprofeno ou paracetamol para alívio da dor, como indicado no frasco.
dicas & avisos
- Tipicamente, a gripe Atkins só dura 24 horas. Depois que você deve recuperar a sua energia e força.
- Se os sintomas não desaparecem dentro de 48 horas, parar de seguir o plano de dieta de Atkins.
- Não comer ou beber qualquer coisa que contenha cafeína. A cafeína pode causar sintomas mais desagradáveis e parar a sua perda de peso.
recursos
- Crédito da foto https://sxc.hu/
Como perder peso rapidamente em atkins
Como usar atkins shakes
Como manter a perda de peso após a nutrisystem