Como resolver problemas de vigília do sono frequentes com crianças

instruções

1. As primeiras coisas primeiro: Se seu filho está acordando com frequência, se certificar de que ele / ela é:

   1) bem alimentado e não com fome

   2) Tem uma fralda limpa e confortável

   3) está cansado, mas não se esgota / mais cansado. Ao contrário do que seria de esperar, quando uma criança é overtired ou exausto, interrupções do sono são mais prováveis ​​de ocorrer. Se este é visto ser o caso, em seguida, colocar seu filho para a cama meia hora mais cedo do que o habitual e ver se isso ajuda.

   4) foi verificada pelo seu pediatra para ser de outra maneira saudável e bem equilibrado.

2. Assumindo que todos os acima foi tomado cuidado de, se o seu filho ainda está acordando com frequência, em seguida, outras medidas precisam ser tomadas, especialmente se eles estão acordando em um estado angustiado.

   Este foi o caso com o meu 12 meses de idade que iria mostrar o seguinte padrão:

   a) Será que adormecer com a mamadeira e me ao seu lado
   b) 10 minutos depois, ele acorda e chora histericamente
   c) Eu levá-lo de volta para dormir com qualquer um reconfortante / balanço ou com uma garrafa
   d) Ele acorda de novo em intervalos regulares durante a noite com o mesmo chorando histérica

3. Se este é o tipo de distúrbio do sono que é visto em seu filho, que de outra forma dormiu bem durante toda a infância, em seguida, a razão mais provável é que ele / ela está passando por uma fase normal de ansiedade de separação e está olhando para o cenário reconfortante que eles têm dormir em primeiro lugar.

4. Para e.g. Meu filho iria adormecer com a mamadeira e com sua mãe. quando ele acordava, em vez de apenas virando e voltando a dormir como todos nós, ele iria olhar para o conforto extra na forma de sua garrafa ou mãe.

   Se qualquer uma dessas coisas não estavam presentes, então isso iria causar histeria.

   A solução para nós foi simples. Ensine-o a ir dormir sem o uso de uma garrafa ou de balanço, mas em vez disso, substituí-lo por um item de conforto, para ele, era um cobertor do bebê azul suave. Para minha filha, que era sua chupeta.

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   Embora a idéia era simples, que nos levou cerca de 6 semanas para que o método começar a mostrar resultados.

   NOTA: Eu não acredito em deixar as crianças choram-lo - não é assim que o ensinou a voltar a dormir.

6. 1) Em primeiro lugar, reduzida a sua dependência garrafa, reduzindo a quantidade de leite ao deitar lentamente a zero

   2) Em seguida, começou a introduzir histórias confortantes em uma luz fraca e repetidamente pediu-lhe para fechar os olhos enquanto nós disse-lhe uma história reconfortante

   3) No balanço, só um pouco de afago talvez se quisesse

   4) incentivo constante até que ele caiu no sono

7. Agora, aqui é quando a melhoria realmente começou. Nós nunca trouxe-o para fora de seu quarto quando acordou. Toda vez que ele acordou, eu iria entrar em seu quarto e acalmá-lo em seu quarto. Gostaria de repetir a mesma história para dormir com uma voz suave e acalmá-lo de seu choro e, em seguida, deitar-lo de volta para baixo, esfregar as pernas (o que você acha que vai ajudar) para mostrar a ele, basicamente, que o seu ok, nada mudou e todos, incluindo mãe só está a poucos passos de distância

8. Após 6 semanas de melhora lenta, meu filho realmente tem a idéia. Sua ansiedade de separação voltou com força total aos 18 meses e novamente aos 22 meses, mas a partir de hoje (26 meses), ele dorme pacificamente durante a maior parte da noite.

   Ele ocasionalmente acordar e, em seguida, eu só entrar em seu quarto, falar com ele e acalmá-lo dizendo "mamma é aqui" e ele vai para a direita volta a dormir!

9. Em suma :

   1) Desmamar dependência off garrafas e balançando, porque é algo que não vai encontrar quando acordar no meio da noite e eles precisam aprender a voltar a dormir por conta própria

   2) Incentive seu filho a dormir em sua / seu próprio com os olhos fechados, ouvindo uma história para dormir ou lullaby

   3) Se ocorrer vigília / histeria, acalmar o seu filho com o melhor de sua capacidade no seu próprio quarto, mas não levá-los em seu próprio quarto ou cama, pois isso realmente não vai ajudá-los a desenvolver as habilidades de auto-reconfortante de que necessitam. Você pode fazer o que for preciso para acalmá-los no ambiente do seu próprio quarto

   4) Uma vez que a criança é calma, tranquilizar e acalmar-los para dormir, repetindo a história original / canção de ninar que foi usado na hora de dormir

   5) Uma vez que eles mostram sinais de drifting fora, deixe

10. Lembre-se, isso leva tempo e paciência. Mas eu sei que ele pode ser alcançado. A razão de eu dizer isso é porque meu filho estava com cólicas e foi sacudido como uma criança. Ele nunca desenvolveu a habilidade de dormir em sua própria e tinha terrível noite wakings com a idade de 12 meses +. Aderindo a este método e furando-o para fora, eu lhe ensinou as habilidades para auto acalmar sem lhe deixar de chorar. Ele está feliz, bem equilibrado e saltando fora das paredes de manhã !!

11. Boa sorte a todos vocês, mães cansadas!