Só porque você tem planos de ir ao cinema, não significa que você tem que arruinar sua dieta. Você pode fazer escolhas alimentares saudáveis no cinema, se você sabe o que escolher.
Conteúdo
instruções
- 1
Optar por uma bebida saudável. Se você quiser tomar uma bebida enquanto você assistir a um filme, escolha uma garrafa de água ou suco. Um refresco regular em uma sala de cinema pode conter centenas vazias de calorias e açúcar por xícara, dependendo do tamanho que você peça. Ou trazer uma garrafa de água a partir de casa ou comprar uma garrafa de água ou sumo no teatro. Se o teatro não carrega qualquer um, escolher um refrigerante de dieta ou chá gelado.
- 2
Ir para um pequeno pipoca, sem manteiga. Em vez de pedir manteiga derretida extra em sua pipoca, solicitar sem manteiga em tudo. Fazendo isso você vai economizar muitas calorias e gramas de gordura. Além disso, escolher uma pequena ou pipoca tamanho da criança.
- 3
Escolha as opções de doces mais saudáveis. Escolha alcaçuz, ursinhos de goma ou balas de goma em vez de barras de doces de chocolate. Os doces coloridos tendem a ter mais baixas contagens de calorias e gramas de gordura do que as opções de chocolate. Se você fizer fim doces, limitar-se a comer metade do pacote.
- 4
Levar lanches saudáveis de casa. Escolha lanches que não irá causar uma confusão no teatro e que você pode transportar facilmente. Boas opções de lanches de casa incluem granola, uvas, cereais secos, nozes, pipoca ar ou queijo de corda baixo teor de gordura.
dicas & avisos
- Considerar comer uma refeição ou um lanche saudável antes de ir ao cinema para que você não vai estar com fome durante o filme.
- Muitos cinemas proibir os clientes de trazer sua própria comida, para trazer itens que facilmente esconder no bolso ou na bolsa.
Como fazer pipoca estilo de filme