O alimento que você come pode estar a criar o caos dentro de seu corpo, e você não pode sequer sabem disso. doenças emocionais e físicas têm sido conhecidos por ser causada por uma sensibilidade aos alimentos processados, como o glúten, xarope de milho e produtos lácteos. Se você tem uma dor de cabeça constante ou se sentir doente e você não pode apontar porque, cortando esses alimentos fora de sua dieta pode ser a solução. dietas de eliminação trabalhar para identificar a comida exata causando o sintoma, eliminando um conjunto específico de alimentos por várias semanas, em seguida, trazendo-os de volta lentamente para avaliar a forma como o seu corpo responde. Muitas versões da dieta existe, mas todos contêm o mínimo estritamente em comum para as suas listas de alimentos.
proteínas
Você pode comer peixes frescos como a truta, cavala, atum ou bacalhau, carnes frescas, como frango, cordeiro, Turquia, carne de vitela, coelho ou cordeiro, lentilhas, e qualquer tipo de feijão. Quaisquer outras carnes pode causar sintomas devido às proteínas neles, incluindo aqueles no leite. proteínas permitidos devem ser preparados com nada além de sal do mar frescos, alho, açafrão ou cebolinha.
frutas
Você pode comer limões, toranjas, peras ou maçãs em suas formas naturais. O objetivo da dieta é eliminar tudo o que pode estar causando um problema. Se você comer estes fora dos frascos, cozinhá-los em açúcar, ou adicionar chantilly, você vai acabar ignorando o processo. Descobrir o que está causando o problema dentro de seu corpo.
Vegetais
Você pode comer batata, batata doce, alface, salsa, brotos de bambu, aipo, repolho e cenoura. Preparar estas cozidos, assados, ou ed saut com girassol ou óleo de cártamo. Sabor com alho e sal marinho.
temperos
Alho, sal do mar, açafrão, e cebolinha são permitidos. Fique longe de qualquer outra coisa. Temperos normalmente contêm muitos additives- estes produtos químicos podem distorcer os resultados da dieta.
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