Os alimentos a evitar quando congestionado

Dairy é uma das alergias alimentares não diagnosticados mais comuns. Aqueles com intolerância à lactose, ou sensibilidade ao leite, normalmente têm congestionamento crónico, quando frequentemente consumir produtos lácteos. Dairy promove a produção de muco, e mesmo se você não tem uma intolerância aos produtos lácteos, pode ter aumento do congestionamento ao consumir estes produtos. É melhor para evitar esses produtos, se você está tendo algum tipo de congestionamento.

O açúcar refinado também devem ser evitados se você está congestionado. açúcares refinados, como açúcar de mesa branco e xarope de milho, perturbar o equilíbrio dos hormônios no corpo e promover o crescimento de bactérias. Para melhorar o congestionamento, os produtos que contenham açúcar refinado deve ser drasticamente reduzida ou eliminada.

O glúten é também uma intolerância muito comum alimentos que é amplamente diagnosticada. O glúten é uma proteína encontrada em todos os produtos que contêm trigo, centeio, cevada e espelta. Um sintoma de intolerância ao glúten é a congestão e gotejamento pós-nasal. Quaisquer produtos que contêm glúten deve ser evitado quando enfrentando congestionamento.

Os indivíduos que sofrem de problemas de sinusite crônica e congestionamento deve considerar uma dieta de eliminação. Uma dieta de eliminação envolve evitar alimentos que são comumente conhecidos por causar intolerância alimentar, tais como, glúten, laticínios e soja, por um período de dois a três semanas. Após este período está acima, você pode lentamente começar a adicionar cada alimento de volta para sua dieta, um de cada vez. Se os sintomas retornam, há uma boa chance que você tem uma intolerância alimentar. Seu médico também pode testá-lo para sensibilidades alimentares miríade e intolerâncias.