Suplementos para as mulheres para ganhar peso

Probióticos incluem estirpes vivas de bactérias que ajudam o sistema digestivo trabalhar de forma eficiente. As mesmas bactérias presentes no iogurte - por exemplo, acidophilus e bifidus -. Aumento condições microbianas favoráveis ​​no interior do tracto digestivo, promovendo a digestão mais eficaz através de um aumento na absorção de nutrientes. Quando a perda de peso está associada com doenças envolvendo cursos de antibióticos, suplementos probióticos são um tratamento especialmente eficaz para reequilibrar a flora intestinal. Os benefícios adicionais de tomar estes suplementos incluem uma melhor resposta do sistema imunológico ande uma redução na intensidade dos sintomas para algumas pessoas com alergias. suplementos nutricionais probióticos estão disponíveis sob a forma de pós, bebidas prontas ou cápsulas.

Maltodextrina, também conhecido como pó multidextrose e glicose, é um carboidrato complexo e um ingrediente de suplementos usados ​​por atletas para estender resistência e atender às demandas de energia extras de esportes de resistência. Os carboidratos complexos - encontrados em alimentos como arroz integral, pães integrais e muesli - liberar sua energia lentamente na corrente sanguínea para fornecer energia sustentada. Ao contrário das calorias provenientes de hidratos de carbono simples encontrados em alimentos processados ​​tais como barras de doces e refrigerantes, as calorias das versões complexos são menos susceptíveis de serem convertidos em gordura corporal armazenada, isto é, o ganho de peso saudável. Este suplemento facilmente absorvida em pó é adicionado ao leite ou sumos de fruta e é uma adição útil para as dietas de aqueles que simplesmente não podem consumir calorias suficientes para colocar em peso.

Whey protein é um subproduto natural do processo de tomada de queijo que é rica em aminoácidos, os blocos de construção do corpo. É facilmente e rapidamente absorvidos pelo sistema digestivo, fornece o corpo com antioxidantes que protegem ossos e músculos do dano e aumenta a actividade do sistema imunitário. Este suplemento faz uma boa bebida café da manhã ou lanche rápido adicional quando o pó é adicionado ao smoothies ou misturado com leite ou sucos. É especialmente útil para aqueles em horários apertados por causa da sua taxa de absorção rápida e facilidade de preparação.