Como fazer uma limpeza total do corpo

Ajudar a sua desintoxicação do corpo mais suave e sem o stress emocional e físico, eliminando, alimentos processados, alimentos e açúcares gordos embalados pelo menos uma semana antes de começar. Também é uma boa idéia para parar de comer carne vermelha e laticínios, pelo menos 7 dias antes da partida, que muitas vezes se acumulam no trato intestinal. Estas medidas irão melhorar os efeitos de sua limpeza total do corpo e tornar a experiência melhor para você.

Tome casca de psyllium cápsula durante a sua limpeza, a forma de uma fibra solúvel eficaz seguro, que limpa suavemente o trato intestinal. Psyllium não causa diarréia ou constipação, ao contrário, ajuda a aliviar a regularidade intestinal. Porque o tamanho da cápsula varia, siga sempre o rótulo da informação de dosagem.

Comece a tomar cápsulas de psyllium no primeiro dia da sua limpeza e continuar até que tenha concluído a limpeza total do corpo e voltou a comer normal. Durante os dois primeiros dias, comer, frutas orgânicas frescos e vegetais- no entanto, você pode vapor seus alimentos, se quiser. Sinta-se livre para temperar alimentos com suco de limão, azeite, especiarias e até mesmo levedura nutricional, mas evitar o sal, tanto quanto possível.

Continue a sua total do corpo limpar começando uma dieta de alimentos crus puramente no dia três. Escolha frutas frescas e vegetais orgânicos, como o objetivo é eliminar a acumulação de toxinas encontradas nos nossos alimentos e meio ambiente. Coma tanto quanto você gosta e ser criativo com as suas refeições, pesquisando na internet para ideias de receitas de alimentos crus. Apenas certifique-se de que tudo o que você colocar em seu corpo é 100 por cento cru, como as enzimas vivas e vitamina rica e conteúdo mineral é a chave para a sua limpeza.

Coma alimentos puramente brutos do dia 3-9, completando uma semana inteira. No dia dez, começam um suco de curto e simples rápido, novamente, usando, frutas e legumes orgânicos puramente frescos. Beber tanto suco como você gosta, durante 3 dias, certificando-se de que você beber o suco, logo depois de fazer o possível. Um espremedor de qualidade irá remover toda a polpa, no entanto, você pode usar uma peneira de malha também.

Voltar para alimentos crus no dia treze, comer devagar e com cuidado depois de sair do seu suco rápido para evitar um choque para o seu sistema digestivo. Durante os primeiros dias após o seu suco rápido, é melhor comer várias pequenas refeições, mastigar bem os alimentos e beber muita água. Continue com os alimentos crus para 5 dias.

Adicione frutas e legumes no vapor volta em sua dieta no dia dezoito anos, não retornando aos hábitos alimentares regulares até o dia 22 para completar o total de 3 semanas de sua limpeza total do corpo.