A melhor sede supressores

Ir natural e beber água para saciar a sua sede. contas de água para 60% do seu corpo peso que ajuda a saciar a sua sede e remove toxinas do seu sistema. Se você está com sede, AskDrSears.com recomenda saciar sua sede com água, e depois de beber mais de dois copos para evitar a desidratação. Você tem acesso a água em praticamente qualquer local, desde torneiras de casa para fontes de água nos parques da cidade e estádios de beisebol, tornando-se também a forma mais barata para matar a sede. No entanto, muitos especialistas em fitness recomendam primavera beber, água filtrada ou mineral.

Quando você se exercita, seu corpo precisa de reposição de nutrientes importantes, tais como hidratos de carbono, eletrólitos e sódio. As bebidas esportivas, como Gatorade e Powerade ajuda para matar a sede, fornecendo estes. Powerade também contém vitamina B, que apoiam o metabolismo, e Gatorade pacotes de proteína em suas bebidas de recuperação. Todas as bebidas esportivas ajudam a prevenir a desidratação, bem como hidratar, com uma variedade de sabores, como a lima-limão, uva ou ponche de frutas.

Frutas e sumos de vegetais matar a sede, proporcionando vitaminas essenciais para sua dieta. suco natural é o caminho a percorrer, como alguns sucos contêm açúcar e xarope de milho, o que pode deixá-lo ainda mais sede. Você pode fazer seu próprio suco em casa ou comprar smoothies suco de frutas de suco bares locais ou lojas de alimentos saudáveis. FitDay.com sugere a adição de gelo para qualquer bebida suco para adicionar um efeito de matar a sede extra, enquanto sempre para garantir que os sucos que você ingere são 100% de suco puro, sem outros aditivos.