Ingredientes dentro orzo massas

Semolina ou farinha de trigo, é o principal ingrediente usado para fazer orzo. Ele é derivado a partir das partículas que tenham ficado purificadas a partir de processamento de trigo. Este tipo de farinha é rica em proteínas, mas inferior em nutrientes e fibras do que as farinhas de grãos integrais.

É adicionada água à massa durante o processo de mistura. A água é adicionada à sêmola até formar uma massa. Uma vez que a massa é formada, que pode ser laminado plano e cortada na forma orzo. Depois a massa é seca durante o processamento, a maior parte da água é perdida.

macarrão sêmola é enriquecido com vitaminas B para torná-lo mais nutritivo. Tem niacina, tiamina e riboflavina. vitaminas do complexo B têm uma variedade de benefícios para a saúde. Eles ajudam as gorduras corpo a metabolizar e proteínas. Além disso, vitaminas do complexo B ajudam o sistema nervoso e são essenciais para a pele saudável, cabelo, olhos e fígado. O ácido fólico, também chamado ácido fólico, é adicionado à massa orzo enriquecido bem. Esta vitamina B é extremamente importante para mulheres grávidas, pois pode ajudar a prevenir defeitos de nascimento do cérebro e coluna vertebral.

Ferro ajuda a distribuir o oxigênio dos pulmões para os músculos e órgãos. baixos níveis de ferro pode causar fadiga, dores de cabeça e irritabilidade. Se o ferro fica muito baixo, pode causar uma condição potencialmente fatal chamada anemia. Uma porção de massa orzo enriquecida contém cerca de 10 por cento de sua ingestão diária recomendada de ferro.