Como: cordeiro assado e molho gravy

A parte da perna do cordeiro é normalmente usado para assar.

Cordeiro é parte da dieta de cada cultura desde os tempos bíblicos, para o Extremo Oriente, para cozinhar EUA moderna. cordeiro cozida adequadamente é um dos mais suculentos de todas as carnes. Seis onças de cordeiro tem 300 calorias, 50 g de proteína e cerca de 90 g de colesterol, a maioria das quais é a "Boa" Tipo de HDL do colesterol. Sirva o cordeiro com legumes refogados ou grelhados cobertos com um pouco de molho e você tem uma deliciosa e nutritiva refeição fit para a realeza.

Coisas que você precisa

  • Perna de cordeiro
  • assar prato
  • faca pequena
  • manteiga
  • Alecrim
  • faca de cozinha
  • Cebolas
  • Cenouras
  • Batatas
  • Azeite
  • Frustrar
  • Whisk
  • Farinha
  • Caldo de galinha

roasting

  • Coloque a perna de cordeiro em uma assadeira e fure a carne com uma faca pequena. Adicione diversos furos em todo o carne que penetra na medida em que a lâmina da faca vai.

  • Esfregue a manteiga em todo o perna de cordeiro com as mãos, empurrando o máximo que puder em cada um dos buracos. É OK, se a manteiga percorre os lados da carne.

  • Insira uma pequena raminho de alecrim nos furos na carne. Você pode usar mais ou menos dependendo da sua preferência pessoal para alecrim.

  • Pique até 2 xícaras de qualquer legumes que você deseja incluir no assado em pequenos pedaços com uma faca do chef e espalhá-los no prato em torno da carne. Você pode usar cebolas, cenouras e batatas para fazer um assado tradicional.

  • óleo de oliva garoa sobre os legumes e cubra a assadeira com papel alumínio. Asse por 30 minutos a 400 graus Fahrenheit antes de retirar o papel alumínio e assar por mais 45 minutos ou até ficar cozido a seu gosto.

molho de carne



  • Retire o cordeiro assado da assadeira e cortá-lo antes de o colocar de lado. Coloque a assadeira em cima do fogão e acender uma chama média abaixo dela.

  • Misture os sucos e os legumes no prato com um batedor até que eles são aquecidos através de e borbulhante. Suavemente polvilhe 1/4 xícara de farinha em cima e mexa o conteúdo do prato completamente.

  • Mova os vegetais espessada em torno do prato e certifique-se a farinha é combinado com os líquidos. Se ainda houver líquidos no prato, adicione mais farinha de trigo 1 colher de sopa. de cada vez até que a farinha absorve todas elas.

  • Raspar o fundo do prato para assegurar que nada está furando ou se queimar e deixe cozinhar a mistura enfarinhada até que ele é muito grosso.

  • Adicione 1 xícara de caldo de galinha no prato de cada vez até que o conteúdo começar a se parecer com molho. Verifique se o estoque está totalmente incorporados na mistura antes de adicionar mais.

  • Agita-se o conteúdo do prato continuamente até que começa a engrossar. Mantenha o molho sobre a chama até que ele é tão grosso como você quer. Você pode adicionar mais farinha e ações para aumentar a quantidade de molho que você está fazendo.

  • Tempere o molho ao seu gosto e despeje-o sobre o cordeiro assado fatiado.

dicas & avisos

  • Você pode congelar molho para usar mais tarde ou adicionar um novo lote para ainda mais sabor.
  • Se você não quer ter peças ou caroços no seu molho, estirpe-lo após o cozimento antes de servir-lo na carne.
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