Fontes de lisina em óleos

óleo de amendoim não só contém altos níveis de lisina, que também é livre de colesterol, livre de gordura trans e baixa em gorduras saturadas, tornando-se um dos óleos alimentares saudáveis ​​na prateleira. Além de seus benefícios para a saúde, uma característica única de óleo de amendoim é que ele não absorve os sabores do alimento que está cozinhando. Segundo o Instituto de amendoim, isso permite que você use o óleo para fritar mais de um item de cada vez, sem gostos cruzamento.

Você pode conhecê-lo como óleo vegetal, mas isso líquido âmbar que você adicionar à sua frigideira e produtos cozidos favoritos é realmente óleo de soja. Como os grãos é extraído a partir, este óleo contém lisina. O óleo de soja também é um componente essencial da margarina e muitos molhos para salada.

Bacalhau é rico em lisina. Assim sendo, por isso, é o óleo de fígado de bacalhau extraiu-bacalhau. Este tratamento naturopata bem conhecido é usado por muitos para aliviar os sintomas da artrite, graças em parte ao papel de lisina na reparação e manutenção da saúde do tecido conjuntivo. O óleo, que também contém altos níveis de vitamina D, está disponível em lojas de alimentos saudáveis ​​em formas líquida ou em cápsulas.

óleo parmesão, também conhecido como azeite com infusão de parmesão, é feita por aquecimento de azeite e, em seguida, adicionando qualquer queijo parmesão raspada ou as cascas do queijo. A mistura é deixada em repouso durante cerca de seis meses, em seguida, o queijo é esticado para fora. Além de adquirir um gosto parmesão, azeite absorve os nutrientes - incluindo a lisina - do queijo.