Os melhores queijos sem gordura

American queijo sem gordura é rica em fósforo e uma grande fonte de cálcio, zinco e vitamina A. Os rótulos nutricionais variam de acordo com diferentes marcas. Normalmente, existem 31 calorias, 1 por cento de carboidratos, 0 por cento de gordura e colesterol, 11 a 13 por cento de sódio e proteína de 10 por cento em única fatia de queijo. Em uma porção fatia, existem 21 gramas de ferro, 9 por cento da vitamina A, e 15 por cento de cálcio.

Depois de ter queijo cheddar normal, ele pode ser difícil de desenvolver o gosto para o queijo cheddar sem gordura. No entanto, é um bom compromisso, se você quiser criar uma receita contendo queijo cheddar tradicional. É uma grande fonte de nutrição. queijo cheddar sem gordura pode conter 0 por cento de gordura e fibra, de 40 a 45 calorias, 8 a 9 g de proteína, 2 g de carboidratos e 12 por cento de sódio em uma porção de &cup frac14-. Muitas marcas oferecem queijo Cheddar afiado livre de gordura também.

queijo mozzarella sem gordura em uma porção de &cup frac14- geralmente contém 45 calorias, 0 por cento de gordura, ferro e potássio, 2 por cento de colesterol, 12 por cento de sódio, 1 por cento de carboidratos, proteínas 9 g, 10 por cento de vitamina A e 25 por cento de cálcio. Pode ser difícil desenvolver o gosto e para cozinhar com queijo mozzarella sem gordura, no entanto, ele pode ser usado para criar cozidos massas, pizzas, guisados, sopas e lasanhas.

Alguns queijos são naturalmente baixo teor de gordura e não tem quaisquer ingredientes sintéticos. Eles estão satisfazendo no gosto e pode ajudá-lo a consumir menos. Com base em um 1-onças. tamanho da porção, cabra-queijo contém 6 g de gordura, 4 g de gordura saturada e 76 queijo parmesão calories- contém 7 g de gordura, 4 g de gordura saturada e 110 feta calories- contém 6 g de gordura, 4 g de gordura saturada e 75 calories- e provolone queijo contém 7 g de gordura, 5 g de gordura saturada e 100 calorias.