Vegan barras de granola em borracha pode particularmente nutritivo e delicioso, mas alguns dos ingredientes pode não estar na mão em sua mercearia local. Por exemplo, você vai precisar de uma versão vegan de Rice Krispies cereal, que normalmente podem ser encontrados no Whole Foods.
Coisas que você precisa
- 2 xícaras vegan Rice Krispies do tipo de cereais
- 2 xícaras de farinha de aveia seca
- 1 xícaras de frutas secas (passas, mirtilos, cranberries)
- 1/2 xícara de sementes de girassol
- 1/2 xícara de amêndoas picadas
- 1 xícara de xarope de milho (luz / vegan)
- açúcar vegan 3/4 de copo
- 1 colher de sopa de margarina vegan
- Tigela grande
- panela grande
instruções
- 1
Misturar os cereais, aveia, frutas secas, sementes de girassol e amêndoas em uma tigela grande.
- 2
Unte uma panela grande com um pouco de margarina vegan.
- 3
Aqueça o xarope de milho a uma fervura, reduzir o calor para trás e adicione o açúcar ea margarina. Mexa até que o açúcar se dissolver.
- 4
Misture os ingredientes secos com o xarope de milho.
- 5
Espalhar a mistura na assadeira untada. Cubra com papel de cera e plana roll. Remova o papel de cera e deixe descansar por uma hora.
- 6
Cortados em tamanhos adequados.
recursos
- Crédito da foto Jupiterimages / Photos.com / Getty Images
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